Чем полезна вода для организма

Чем полезна вода

Вода… На эту тему уже столько информации выдано, столько примеров приведено, столько трудов написано. А нет! Все равно что-то новое узнаешь. То, что все живое когда-то вышло из воды – мы знаем. То, что сами состоим на 70% из воды – тоже многие знаем.

А вот что с этим делать знают не все. При рождении человек может и состоит на 70% из воды. Но к старости человек усыхает: воды в организме становится меньше — около 50%. И причиной, кроме естественных процессов старения, является наше незнание того, как и сколько нужно употреблять воды и какой. 

Перечитав кучу книг, я поняла, что воду надо пить! Не соки, кофе, чай, тем более газированные сладкие напитки и всякие тоники! Именно воду! Все выше перечисленное есть еда. Поступая в организм, чай-кофе не только не насыщают нас водой, вещества, находящиеся в них выводят воду из организма. Лучше обстоят дела с натуральными соками. Однако, в любом случае организму нужно тратить свою энергию, чтобы расщепить полученный продукт, привести воду к нужному состоянию, в котором она и поступает в клетки. 

Для чего же нужна вода организму

Для чего нужна вода организму

Ответ простой – для слаженных обменных процессов в организме. Но мы теряем ежедневно определенное количество воды: посещая туалет, потея, выдыхая. А чем восполняем? 

Для нормального функционирования организма необходимо определенное количество воды в организме. При недостаточном поступлении воды естественным путем, первым делом свою воду отдают клетки – 66 %, 26% забирается из межклеточной жидкости, и лишь 8% — из крови, потому что именно кровь и обеспечивает эти обменные процессы и ее объем восполняется в первую очередь. 

А что же в это время происходит в клетках человека? Первый неприятный момент то, что потеряв влагу, кожа становится сухой, морщинистой, дряблой. Неприятно, но это не самое страшное. Хуже то, что лишив возможности организм нормально функционировать, мы подвергаем все наши органы, клетки перенасыщению токсинами, которые без воды наш организм вывести просто не в состоянии.

Ведь вода как приносит полезные вещества по всем нужным адресам, так и забирает использованный материал. И пока человек молод, обмен веществ на должном уровне, организм как-то справляется с выводом токсинов. Но чем старше человек, обмен веществ замедляется, воды в должном объеме не пьем – и начинается… То одно болит, то другое беспокоит… 

Оказывается, любая боль – это крик организма о помощи. При перенасыщении клетки токсинами подается сигнал в виде боли. И при этом совсем необязательно глушить боль таблетками. Достаточно просто восполнить водный баланс в организме. И это будет куда безопаснее, чем глотать химию и намного полезнее для себя любимой. Именно водой, обыкновенной водой лечится целый ряд болезней. Этим вода полезна для организма.

Сколько пить воды

Приводят разные цифры. Кто-то озвучивает фиксированную цифру, кто-то предлагает формулу в зависимости от веса. Мне кажется, первым делом, надо прислушиваться к своему организму.

Если можешь выпить 1,5 л воды в день – великолепно, если наелся жирного мяса – увеличь суточную дозу, если выпил – тоже. Хорошими помощниками в определении твоего водного баланса будет твой пот и моча. Если воды в организме достаточно — пот будет практически без запаха, а моча светлая, запаха свежего хлеба, а не как у тысячи драных кошек.

Мы выяснили — чем полезна вода для организма. А какую воду пить – это уже отдельная тема. Любите себя, прислушивайтесь к себе и будьте здоровы!

Обновлено: Ноябрь 22, 2019 — 1:39 пп

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *