Статьи по темам

 

 


 


»Красота. Уход за собой»

Здоровье и мода

здоровье и мода

Мода не в состоянии серьёзно повлиять на ваше здоровье, но может вызвать значительный дискомфорт и боли, если вы не будете осторожны. 

Высокий каблук. 

Будь то платформа или шпильки, высокие каблуки держат ноги и лодыжки в большом напряжении. Особенно чрезвычайно трудно балансировать на высоких и тонких каблуках, не говоря уже о долгих прогулках. Надеюсь, все помнят знаменитое падение Наоми Кэмпбелл на подиуме. Мода модой, но здоровье всегда должно быть на первом месте.

Кроме того, шпилька может сократить подколенное сухожилие мышц в задней части ноги. В результате, плоская обувь для вас станет неудобная и болезненная. 

Всегда меняйте обувь, даже в течение дня: утром уютные тапочки, по дороге на работу - балетки, в офисе - небольшой устойчивый каблук, а на выход - высокие шпильки. 

Обувь на плоской подошве. 

Многие люди ошибочно полагают, что плоская обувь гораздо лучший выбор, чем высокие каблуки. На самом деле, некоторые балетки или вьетнамки, имеют очень тонкую подошву без амортизации, что практически не защищает стопу от внешних факторов и не поддерживает её изгиб.

Плоская подошва увеличивает нагрузку на ахиллово сухожилие, а также икроножные мышцы задней части ноги. Носка такой обуви в течение двух недель может спровоцировать опухшие лодыжки и боль в пятках. 

Регулярно чередуйте обувь, старайтесь ежедневно менять плоскую подошву и каблуки. Если носите одни балетки в течение нескольких недель, чаще занимайтесь фитнесом и бегом, чтобы избежать напряжения в этой области. И здоровье сохраните, и от моды не отстаните.

Тяжелые сумки. 

Тяжелые сумки могут привести к износу мышц и связок в области плеча. В лучшем случае - это будет просто боль, в худшем, особенно, если у вас есть проблемы со спиной, это может вызвать более серьезные проблемы, например, разорванные связки.

Если вы предпочитаете носить сумки на плече, регулярно перекладывайте её с правого на левое, тем самым уменьшая нагрузку. Тяжелые сумки это конечно не дань моде, но иногда приходиться нести тяжелую сумку, помните, что для вашего здоровья это не лучший вариант.

Скрещенные ноги. 

Как же мы любим сидеть нога на ногу, даже за обеденным столом. А ведь скрещенные ноги могут привести к болям в спине, шее и в коленях. Инвестируйте в хорошее офисное кресло с поддерживающей спинкой, обе ноги должны стоять прямо на полу. Установите экран компьютера чуть выше уровня глаз. Иногда, конечно, можно принять любимую позу, но это уже не повредит нашему здоровью.

Узкие туфли. 

Более 40% женщин мира страдают от костной деформации сустава у основания большого пальца. Даже Виктория Бекхэм призналась когда-то, что изнывает от болей, которые вызваны узкими туфлями на высоком каблуке. Для ежедневной носки выбирайте свободную, комфортную обувь из натуральных материалов.

Следуйте за модой, но не вопреки здоровью. Будьте всегда красивы и здоровы!

Почитайте также:

Регулярно чистите организм

Очищение организма рисом

Необходимо почистить кишечник

Лен для очищения организма и поху...

Какую воду лучше пить

Очищение организма от токс...

 

Что еще почитать:

Полезные свойства орехов
» Полезные свойства орехов
Полезные свойства орехов оспаривать никто не станет. А что же такого действительно полезного содержится в этих продуктах?

Натуральные растительные масла
» Натуральные растительные масла
Натуральные растительные масла действительно полезны, но чем же? И какие они бывают, что содержат, кому подходят. Давайте совершим небольшой экскурс в натуральные растительные масла, которые пользуются наибольшей популярностью.

Культура здорового образа жизни
»Культура здорового образа жизни
Культура здорового образа жизни - это то, к чему должен стремиться каждый, кто заботится о своем здоровье. Чтобы приобщить любого человека к культуре здорового образа жизни надо в начале сформировать у него мотив.

Хроническая усталость
»Хроническая усталость
Хроническая усталость это еще и привычка во всем видеть только негативную сторону. Человек сам того не подозревая, создает огромный поток негатива.





 

 

 

© 2011-2017 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.