Статьи по темам

 

 


 


»Здоровье и долголетие»

Здоровье и красота

Здоровье и красота

Разные мнения всегда ходили вокруг здоровья и красоты. Одни утверждали, что главное – здоровье, а все остальное приложится «вдогонку», другие говорили, что главное в человеке (особенно женщине) – это красота. Благодаря красоте ею будут покорены любые вершины. И в первом, и во втором случае люди ошибаются. Красота и здоровье – это единое целое организма человека.

Одно практически не может существовать без другого. Кстати, красота и здоровье в данном случае оценивается не только с физической точки зрения, но и с психологической. Красивый и здоровый человек – это когда с его психикой, физическим здоровьем и социальной средой все в порядке.

Чтобы быть и здоровой, и красивой, нужно научиться жить правильно

Самое важное, что нужно для того, чтобы всегда быть здоровой и красивой – это полюбить себя. Идеальных людей нет, и даже у великих женщин были комплексы. Разве можно назвать Коко Шанель красивой? Отнюдь. Но сколько же в ней харизмы и шарма. Природа дала? Нет! Женщина должна уметь сама себя «сделать» вне зависимости от того, какими чертами наградила ее природа. Изменить внешность мы не можем (пластических хирургов в счет не берем), а вот превратить наши маленькие недостатки в великие достоинства – легко.

Психологическое здоровье и красота

Чтобы выровнять психологическое здоровье (а оно крайне важно в жизни любого человека), нужно настроить себя на позитивное мышление. Мысль и слова материальны. Многие помнят, как в фильме «Самая обаятельная и привлекательная» героиня повторяла: «Я самая обаятельная и привлекательная». В этих простых словах кроется огромный смысл.

Полюбив себя, вы станете внимательней относиться к своему здоровью и внешности.

Если ваш образ жизни не идеален, то пришла пора пересмотреть взгляды на жизнь. Есть такое выражение: «Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение». И если с двумя выражениями согласны все безоговорочно, то по поводу диет – спорный вопрос. Лишний вес ведет к проблемам с сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и других заболеваний. Диета – это самодисциплина, которая делает женщину стойкой в своих взглядах на жизнь и предпочтениях. Пусть диета станет образом жизни, которым можно гордиться.

Чтобы быть здоровой и красивой крайне необходимо «выровнять» свой  распорядок дня

Ниже будут приведены некоторые правила, которые позволят женщине быть и здоровой  и красивой.

Для здоровья и красоты человеку необходим полноценный 8-ми часовой сон. Именно во сне происходят особо важные биологические процессы в организме. Клетки кожи регенерируются, нервная система восстанавливается (кстати, ученые давно доказали, что нервные клетки способны к восстановлению), мысли и чувства приходят в порядок. Сон способен снимать стресс, а в нашем суетном мире мы все подвержены стрессу, который негативно влияет на наш организм. Очень важно выработать режим сна, наилучшие часы для полноценного отдыха и восстановления организма – это отдых с 22.00 до 7.00.

Для физического здоровья и красоты также необходимы занятия спортом. Недаром врачи советуют хотя бы раз в неделю бывать в спортзале. Физические нагрузки увеличивают кровообращение, что ведет к обогащению кислородом кожи и ее омоложению. Конечно, здесь следует быть осторожным. Есть хронические заболевания, которые не позволяют активно заниматься физическими нагрузками. Тем не менее, хотя бы легкую гимнастику в домашних условиях нужно делать всем. В Украине известен случай, когда женщина с пороком сердца была балериной, вела активный образ жизни, а когда ушла на пенсию и стала меньше двигаться, на нее посыпались болезни, и ее хроническое заболевание дало о себе знать. Так что следует помнить – движение – это жизнь.

Утренний контрастный душ позволит быть бодрым и энергичным. Приучать себя к контрастному душу нужно постепенно, чтобы организм не получил стресс. Для здоровья и красоты именно контрастный душ будет как раз очень кстати.

Для того, чтобы организм чувствовал себя бодрее, раз в неделю устраивайте разгрузочный день, такое  редкое, но регулярное голодание полезно. Лучше, если это будет выходной день, чтобы на работе ваши мысли не были заняты едой. Пейте больше воды. Вода очищает кровь и организм. Особенно хорошо, если эта вода талая. Такая вода по молекулярному уровню приближена к плазме крови. Она очищает организм и служит хорошей профилактикой от многих болезней, даже онкологических.

Конечно, хорошо отказаться от вредных привычек, потому как, если вы будете вести здоровый образ жизни, но будете курить и употреблять алкоголь, то толку от здорового образа жизни не будет. Табачные и алкогольные яды, попадая в кровь, участвуют во всех биологических процессах организма. Именно поэтому организм так быстро привыкает к ним.

Что касаемо ухода за внешностью. Чтобы быть красивой, надо уделять внимание коже лица, рукам и волосам. Многие мужчины склонны думать, что фирмы по производству косметики просто наживаются на доверчивости женщин. На самом деле это не так. Любой крем, независимо от фирмы, питает и увлажняет кожу. Поэтому обязательно нужно пользоваться кремами утром и вечером. Делайте маски для лица. Лучше, если это будут натуральные маски. То же самое хочется сказать и о волосах. Волосы крайне нуждаются в масках, потому как наша экология, краски для волос способны ослабевать их структуру, приводить к сухости и безжизненности.

Также для поддержания здоровья и красоты всегда необходимо пить витамины. Летом меньше, потому что большинство витамин мы получаем из фруктов и овощей, зимой – больше. И пренебрегать этим никак нельзя.

Человек сам творец своей красоты, здоровья и счастья. Можно спустить все на тормоза ради сомнительных удовольствий в виде обилия еды и курения, а можно следить за тем, что ешь, пьешь и как живешь, и быть для людей примером для подражания, а для себя – самой счастливой, здоровой и красивой

Почитайте также:

Регулярно чистите организм

Очищение организма рисом

Необходимо почистить кишечник

Лен для очищения организма и поху...

Какую воду лучше пить

Очищение организма от токс...

 

Что еще почитать:

Полезные свойства орехов
» Полезные свойства орехов
Полезные свойства орехов оспаривать никто не станет. А что же такого действительно полезного содержится в этих продуктах?

Натуральные растительные масла
» Натуральные растительные масла
Натуральные растительные масла действительно полезны, но чем же? И какие они бывают, что содержат, кому подходят. Давайте совершим небольшой экскурс в натуральные растительные масла, которые пользуются наибольшей популярностью.

Культура здорового образа жизни
»Культура здорового образа жизни
Культура здорового образа жизни - это то, к чему должен стремиться каждый, кто заботится о своем здоровье. Чтобы приобщить любого человека к культуре здорового образа жизни надо в начале сформировать у него мотив.

Хроническая усталость
»Хроническая усталость
Хроническая усталость это еще и привычка во всем видеть только негативную сторону. Человек сам того не подозревая, создает огромный поток негатива.





 

 

 

© 2011-2017 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.