Статьи по темам

 

 


 


»Здоровье и долголетие»

Здоровье и движение

Здоровье

Согласитесь, что красота не является залогом здоровья. А вот здоровье является залогом красоты! Как же нам поддерживать свое здоровье в хорошем состоянии? Наш организм сравним с автомобилем, если за машиной не следить и не заниматься ей, то со временем она подведет нас и перестанет правильно работать.

К чему же я клоню? Ответ прост. Занимаясь собой, вы не только поддерживаете себя в хорошей форме, но и улучшаете свое здоровье. Многие люди пытаются похудеть и изнуряют себя вредными диетами, которые в итоге не очень то и эффективны, не понимая того, как сильно они вредят организму! Человек ограничивает себя в питании, а это стресс. И в дальнейшем организм начнет делать запасы в виде жира. Итог окажется плохим, так как вес только добавиться!

Существует очень простой и действенный способ, не требующий особых усилий, но требующий контроля! Суть заключается в том,что в сутки вы употребляете калорий меньше чем сжигаете. Тем самым с каждым днем вес убавляется, а стресса организм не испытывает. Конечно, следует делать физические упражнения, ускоряющие процесс. И самым действенным будет бег! Почему бег? Все опять же просто! Во время бега обмен веществ увеличивается, все процессы в организме ускоряются и тело словно обновляет себя, что и поспособствует улучшению здоровья в целом!

Если по какой-то причине бег вам противопоказан, то решением будет служить обычная прогулка, которая так же должна поспособствовать стимулированию всего организма.
Эти способы хорошо подойдут как парням, так и девушкам. Но все же если вы мужчина, желающий большего результата, то можете помимо бега заниматься бодибилдингом или любым другим видом деятельности позволяющим развивать мышцы тела.

На наше здоровье влияет множество факторов: сколько мы двигаемся, что едим, наличие вредных привычек и даже место где мы живем!
И просто помните об этих факторах и пытайтесь улучшить, как себя, так и свое окружение.
Результаты могут проявить себя по разному, но главное не отступать от намеченного курса!

 

Почитайте также:

Регулярно чистите организм

Очищение организма рисом

Необходимо почистить кишечник

Лен для очищения организма и поху...

Какую воду лучше пить

Очищение организма от токс...

 

Что еще почитать:

Полезные свойства орехов
» Полезные свойства орехов
Полезные свойства орехов оспаривать никто не станет. А что же такого действительно полезного содержится в этих продуктах?

Натуральные растительные масла
» Натуральные растительные масла
Натуральные растительные масла действительно полезны, но чем же? И какие они бывают, что содержат, кому подходят. Давайте совершим небольшой экскурс в натуральные растительные масла, которые пользуются наибольшей популярностью.

Культура здорового образа жизни
»Культура здорового образа жизни
Культура здорового образа жизни - это то, к чему должен стремиться каждый, кто заботится о своем здоровье. Чтобы приобщить любого человека к культуре здорового образа жизни надо в начале сформировать у него мотив.

Хроническая усталость
»Хроническая усталость
Хроническая усталость это еще и привычка во всем видеть только негативную сторону. Человек сам того не подозревая, создает огромный поток негатива.





 

 

 

© 2011-2017 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.