Статьи по темам

 

 


 


»Красота. Уход за собой»

Загораем правильно

загораем правильно

Желая предстать на пляже во всей красе, вы упорно тренируетесь в спортзале, укрепляя бедра, пресс и трицепсы, ходите в солярий и добросовестно скупаете солнцезащитные средства. Что еще поможет подготовить тело к солнечным ваннам?

К одним загар липнет моментально, другие сразу обгорают. Однако от пигментации, воспалений и шелушений не застрахован никто. Избежать неприятных сюрпризов, красиво загореть да и просто хорошо выглядеть во время отпуска несложно.

Только позаботиться об этом стоит заранее. Предлагаем проверенные рецепты быстрого обретения смуглой кожи.

Диета для загара

Начать подготовку лучше всего с правильного питания, ведь даже если мы загораем по всем правилам, пребывание на ярком солнышке - сильный стресс для кожи. Справиться с ним, а также укрепить иммунитет и сосуды, защитить организм от вредных лучей и получить нежный золотистый загар помогут продукты, богатые омега-3 жирными кислотами и витаминами - антиоксидантами А, С и Е. Восполнят их недостаток и витамины из аптеки.

Обратите внимание на фрукты и овощи красного и желтого цвета - персики, абрикосы, перец, морковь. Они содержат бета-каротин, который способствует быстрой выработке мелатонина, а значит, ускоряют процесс загара. Вот почему за месяц до отпуска полезно включить в свой рацион морковный сок. Только не стоит пить его литрами, иначе кожа пожелтеет. Достаточно одного стакана в день. Нюанс: чтобы полезные вещества усвоилиь в полном объеме, в морковный сок обязательно нужно добавить сливки.

Если ваша цель - роскошный шоколадный загар, перед посещением пляжа налегайте на белковую пищу - творог, мясо, рыбу, яйца. Мечтаете о легком золотистом оттенке? Переходите на овощи, бобовые и крупы. Тем, кто боится обгореть, поможет пища с высоким содержанием витамина С, который обладает выраженными солнцезащитными свойствами.

Нежная как шелк

Отшелушиваем Загар ляжет ровнее и дольше продержиться, если накануне сходить в баню или распарить тело в ванне, а затем тщательно обработать тело скрабом. Важно не пересушить кожу - выбирайте скрабы на масляной основе.

Увлажняем Если кожа очень сухая, сначала нанесите на тело оливковое, миндальное или кокосовое масло, а спустя пять-десять минут - увлажняющий крем. При жирной коже такая процедура не подходит: масло может забить поры и вызвать нежелательные воспаления. Ограничьтесь кремом с легкой текстурой. Особенно очень тщательно увлажняйте голени: эпиляция бритвой или воском сильно высушивает их, а также места, которые быстро обгарают, - подъемы стоп, зону декольте.

Массируем Улучшить кровообращение, сделать кожу гладкой, упругой и ровной поможет ежедневный массаж сухого тела щеткой с натуральной щетиной. Обратите вниманиен, такая щетина должна быть достаточно жесткой, но не оставлять царапины на коже Во время массажа двигайтесь снизу вверх и по направлению к центру. От подошвы - к паху, от ладоней - к подмышкам, затем осторожно пройдитесь по животу и бокам, грудь массировать не нужно. Продолжительность такой процедуры от одной до пяти минут.

Идем в солярий?

Врачи предупреждают: под лампами вырабатывается сразу много меланина, а это вредно для кожи. К тому же если принимать солнечные ванны сразу после солярия, загар продержится недолго. Но если солярий - единственный способ подготовить кожу к солнцу, ограничьтесь пятью-шестью сеансами не дольше 5 минут каждый.

В солярии обязательно пользуйтесь специальной косметикой, увлажняющей кожу, стикерами для груди, защитными очками и шапокой для волос. После сеанса примите душ и нанесите на все тело увлажняющий уход. Не забудьте, каждый день посещать солярий не рекомендуется, перерыв между сеансами должен быть не менее 48 часов.

Почитайте также:

Омега 3 жирные кислоты

Продукты для иммунитета

Что отвечает за иммунитет

Облепиховое масло полезные свойства

Оливковое масло - это главный

Как ухаживать за жирной кожей

 

Что еще почитать:


» Коллагеновые маски
Чтобы женщины с годами не теряли своей привлекательности, они должны постоянно работать над собой и владеть секретами победы над возрастом. Один из таких секретов вечной молодости заключается в применении коллагеновых масок для лица

Молодость и красота. Здоровье и красота.
» Маски для лица
Для того, чтобы был эффект от любой маски для лица и шеи и даже от крема для лица, необходимо перед нанесением маски для кожи лица использовать скраб. Маски для лица можно делать практически из всех фруктов и овощей, при условии, что нет аллергии.

зеленая аптека.
»Имбирь для похудения
В борьбе с лишним весом все средства хороши. Имбирь пользуется популярностью уже несколько столетий. О его полезных свойствах имбиря можно говорить долго: от борьбы с простудой в зимний период до борьбы с лишним весом. Последнее нас особо привлекает.

Специи и пряности
»Как заваривать имбирь
Имбирный чай замечателен в любое время года. Его употребление всегда держит иммунитет в тонусе, а для тех, кто худеет, чай с имбирем будет большим подспорьем в борьбе с лишним весом. Полезные свойства имбиря помогут не только насладиться вкусом полезного напитка, но и окажут свое целебное действие на ваше здоровье.





 

 

 

© 2011-2017 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.