Статьи по темам

 

 


 


»Здоровье и долголетие»

Как быть здоровым тибетская гимнастика для здоровья

тибетская гимнастика

Предыдущие 15 упражнений тибетской гимнастики здесь.

16.Стоя, ноги на ширине плеч, руки отвести в стороны. Сделать 12 или 22 наклона вправо-влево. То есть мы таким образам раскачиваем позвоночник, разминаем межпозвоночные диски, стирая на них солевые бугры, лечим остеохондроз.

17. Стоим, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Делаем 12 или 22 осевых поворотных движений вправо-влево, как бы скручивая позвоночный столб. Лечение и профилактика остеохондроза.

18. Стоим, ноги на ширине плеч, не сгибая ноги в коленях сделать 12 или 22 наклона вперед, прикасаясь руками к полу. Это упражнение также для профилактики и лечения остеохондроза.

19. Стоя, держимся за спинку стула, приседаем, выгибая спину назад. Поднимаясь, пружиня на руках, прогнуть спину в сторону живота, поднимая как можно выше голову. Таких приседаний и подъемов нужно сделать в первую неделю занятий - по 3, через неделю - по 5, и еще через неделю - по 7, добавляя по два каждую неделю, довести до 12, а еще лучше - до 22 раз. Упражнение "кошечка" - самое сильное для профилактики и лечения остеохондроза.

20. И в заключении массируем не менее 5 минут точки жизни - они находятся на три, положенных поперек пальца ниже коленных чашечек, с внешней стороны коленей.

Итак, после завершения всех 20-ти упражнений тибетской гимнастики, выводим соли из организма, тем самым улучшаем его состояние. Для этого проделываем нижеследующее.

С вечера растворяем чайную ложку меда в стакане воды, утром добавляем чайную ложку настоя перепонок грецкого ореха и 2 чайные ложки яблочного уксуса. Выпиваем утром перед завтраком. Такая вода выводит шлаки и лечит запор, мед дает организму 17 микроэлементов, в том числе калий и много витаминов, яблочный уксус раскисляет защелаченный организм и предотвращает старение клеток, а настойка перепонок грецкого ореха дает крови и щитовидной железе биологически чистый Йод, которого у нас в организме катострофически не хватает.

Как приготовить настой из перепонок грецкого ореха. Стакан перепонок грецкого ореха поместить в стеклянную посуду, лучше бутылку, залить 0,5 л водки и настоять 8 дней.

Почитайте также:

Регулярно чистите организм

Правильное питание для поху

Питание при ожирении

Что съесть на ужин по системе минус

Гречневая диета эффективна и

Белковая диета Плюсы и минусы

 

Что еще почитать:


» Диагностика по языку
Диагностика здоровья человека с помощью языка была очень распространена у врачевателей на Руси. И действительно, язык – орган, доступный для внешнего осмотра, достаточно просто высунуть его. Современные врачи тоже пользуются его услугами во время осмотра

Диета Маргариты Королевой
» Диета Маргариты Королевой
Сегодня существует много диет, но большинство из них кратковременные. Находясь на таких диетах жить полноценно невозможно. Поэтому все больше популярности набирает диета Маргариты Королевой. По системе этого диетолога похудели многие поп-звезды российской эстрады


» Полезные свойства соли
Ни одна кухня мира не обходится без соли. Соль – главный ингредиент практически каждого блюда, и мы даже представить себе не можем жизнь без соли. Однако мало кто знает, что соль обладает полезными свойствами и является незаменимым помощником при лечении некоторых заболеваний.

система минус 60
» Система минус 60
Система минус 60 это система, которую разработала Екатерина Мироманова. Как похудеть? На этот вопрос Катя ответила в своей системе питания. Очень много статей посвящено системе минус 60. Я не буду точно ее описывать, хочу просто сравнить систему минус 60, чем-то похожую на нее систему ABC+х и еще две





 

 

 

© 2011-2017 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.