Роль белков в организме

Как успокоиться в стрессовой ситуации

Влияние зеленого чая

Имбирь и зеленый кофе

Стресс и наша кожа

Уход за кожей лица зимой

 


Статьи

 

 

 

 

вложение денег под проценты

Смехотерапия для здоровья

смехотерапияС незапамятных времен люди верят, что радостное настроение, веселье помогают справиться с любыми недугами и продлит жизнь. Смехотерапия надежнее лекарств поможет справиться с недугами.

Наверное, не случайно в былые времена сильные мира сего держали при себе шутов и терпели их выходки, нахальство и дерзости. У нас в руках сильнейшее средство от болезней и страданий. Все о нем знает и так редко им пользуются. Что само по себе очень странно. Как быть здоровым? А надо бы регулярнее пользоваться смехотерапией.

Никто не сомневается в том, что смех улучшает (иногда на довольно продолжительное время) хорошое расположение духа и придает уверенность в себе, однако можно ли ввести его во врачебную практику и прописывать в качестве лекарства? Можно ли освободиться от мучительной головной боли или излечиться от гриппа, посмотрев выступление любимого комика или выслушав пару забавных анекдотов? Поможет ли смехотерапия поправить здоровье?

Смехотерапия для тела


В ту минуту, когда вы от души смеетесь из зоны "смеха" (предположительно она расположена в больших полушариях мозга рядом с центром речи) в гипофиз и гипокамп поступаютнервные импульсы. Эти сигналы заставляют мозг вырабатывать вещества удовольствия - эндорфины и эндоопиаты. Эти гормоны мало того, что обладают обезболивающим эффектом, так являются еще рецептом вашей молодости - они стабилизируют эндокринные процессы и омолаживают организм. Так что смехотерапия еще и источник молодости.

Истории известен случай, произошедший с американцем Норманом Казинсом, вылечившимся с помощью смехотерапии от неизлечимого, с медицинской точки зрения, заболевания- коллагеноза.

Последние дни своей жизни Норман решил провести весело. Выписавшись из больницы онпостоянно читал юмористические книжки и смотрел комедии. Многочасовой смех действовал как анастезия, и в отличии от своих товарищей по-несчастью он практически не чувствовал боли. Постепенно улучшилось общее состояние. А через несколько месяцев "веселой" жизни больной выздоровел и вернулся к нормальной жизни. В 1979 году он написал книгу "Анатомия болезни", ставшую бестселлером. Вот так-то.

Смехотерапия для ума

Когда человек смеется, у него сокращаются лицевые мышцы. Американские ученые установили прямую связь между этим процессом и кровоснабжением мозга. Оказалось, это стимулирует наши мыслительные процессы! Мы лучше соображаем, как в экстремальных ситуациях, так и в обычной жизни. Кроме того, умение посмеяться над ситуацией, исполненный чувства юмора взгляд на мир улучшает способности к адаптации.

Смехотерапия отличное лекарство против стресса. Любое напряжение нуждается в разрядке, а смех - разрядка, причем самая отличная. Психологи советуют давать выход своей агрессии и усталости, избивая подушку или плача, и это правильно. Но, согласитесь, снять груз с души с помощью смехотерапии куда милее человеческому сердцу! Не мудрено, что перед смехом отступают многие явления психосоматики: язва, астма, колит.

Смех смеху рознь

Обращаться со смехом нужно осторожно, поскольку у него есть свои противопоказания и даже побочные эффекты.

Противопоказания: смех не всегда соседствует с положительными эмоциями. Он может выражать агрессивное отношение к людям и вражебность к окружающему миру. У слов "смех" и "насмешка" один корень но разные значения. Очень важно чувствовать над чем можно смеяться, а над чем нельзя.

Побочные эффекты смехотерапии: рассмеявшись, вы снимаете напряжение. Но все должно быть дозировано. В противном случае освобожденные эмоции могут вас захлестнуть. И вместо того, чтобы обрестьи душевный покой, вы его утратите. Недаром же говорят: "Кто много смеется, то много плачет". Так что относитесь к смеху как к лекарству.

Всем хороша смехотерапия, да только не все умеют ею пользоваться. Если не умеете или не можете посмеяться от души - просто улыбайтесь. Положительный эффект от улыбок точно такой же, как и от смеха (главное, чтобы была хотя бы минимальная мимика!). А если вы стесняетесь своей явно не голливудской улыбки - смейтесь в одиночестве! Поставьте комедию и хохочите до упаду.

смехотерапия

Ученые утверждают, что быть здоровым с помощью смеха возможно. Смех исцеляет депрессию, бронхиальные, легочные и сердечно-сосудистые заболевания, туберклез и нервные заболевания. Смехотерапия призвана помочь людям сохранять бодрость, принимать верные решения и выживать в самых сложных ситуациях.

И напоследок вспомним слова выдающегося английского врача ХII векаСиденгема: "Из всех душевных движений, потрясающих тело и душу вместе, смех есть самоеи здоровое...Прибытие паяца в город значит для здоровья жителей гораздо больше, чем десятки мулов, нагруженных лекарствами".

Таким образом, смехотерапия очень мощное оружие в борьбе за крепкое здоровье.



 

Предлагаем почитать:

Цветотерапия
Зеленый чай польза
Здоровье человека в современном мире
Правильное питание Правила правильного питания
Здоровье и долголетие Активное долголетие
Здоровье детей Оздоровительные советы для детей
Зеленая аптека для здоровья
Система минус 60 или как похудеть
Каких витаминов не хватает

 

Перепечатка разрешается только при указании активной индексируемой ссылки на сайт
"Sila-priroda.ru"
© 2011-2017 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.