Статьи по темам

 

 

 


 


Профилактика простуды

Профилактика простуды

Простудным заболеваниям подвержены не только дети, но взрослые люди. Кашель, чихание и головная боль свидетельствуют о приближающейся болезни. Поэтому важно знать, как проводится профилактика простуды, и какие правила нужно соблюдать обязательно.

Правила профилактики простуды

Для профилактики простуды и гриппа часто применяются народные средства. Врачи так же предлагают помощь со своей стороны в виде вакцинации. А чтобы организм не подвергался воздействию инфекций, соблюдайте ряд простых правил:

  • В сезон обострения простудных заболеваний обеспечьте себе сбалансированный рацион питания, не придерживайтесь строгой диеты.
  • Исключите чрезмерные физические нагрузки.
  • Курение и алкоголь негативно влияют на иммунитет, по возможности откажитесь от этих вредных привычек.
  • Как можно чаще мойте руки, а в доме проводите влажную уборку. Периодически проветривайте помещения.
  • Если необходимо посетить многолюдное место, то надевайте специальную маску или марлевую повязку.
  • Во время чихания и кашля прикрывайтесь носовым платком или салфеткой. Желательно использовать одноразовые средства личной гигиены.
  • Не прикасайтесь к лицу грязными руками.

Если вы все же заболели и у вас поднялась температура, вам пригодится информация в статье "Как сбить температуру".

Препараты для повышения иммунитета

Что пить для профилактики простуды? Этим вопросом задаются многие взрослые. К счастью, в настоящее время существует достаточное количество противовирусных средств.
Самые эффективные препараты:

  • Амизон обладает противовоспалительным эффектом и обезболивающим действием, укрепляет иммунитет. Данное средство нежелательно применять беременным и детям до 6 лет.
  • Анаферон продается в виде таблеток для рассасывания и сиропа, что очень удобно для ребенка. Препарат обладает противовирусным действием.
  • Ремантадин назначается для профилактики гриппа и клещевого энцефалита. У средства много противопоказаний и побочных эффектов, на это следует обратить особое внимание.

В аптеке так же можно приобрести одну из противовирусных мазей:

  • Оксолиновая мазь применяется в целях профилактики гриппа и для лечения лишая, ринита, вирусного заболевания глаз и кожи.
  • Доктор Мом Форте довольно часто назначается при головной боли и простуде.

Что лучше для профилактики простуды таблетки или мазь, каждый решает индивидуально. Одним проще выпить сироп, а другим наибольший эффект приносят средства наружного применения. Помимо этого можно использовать простые домашние средства.

Народная медицина против простуды

что лучше для профилактики простуды - морсы

Профилактика простуды крайне необходима. А если нет желания употреблять медикаменты, то можно воспользоваться народными средствами. Придерживайтесь следующих советов:

  • Чаще готовьте морсы из клюквы, облепихи, смородины. А в чай кладите дольку лимона или наливайте сок.
  • Вместе с основными блюдами кушайте чеснок и лук.

НА ЗАМЕТКУ: Для профилактики простудных заболеваний жуйте прополис, от так же нейтрализует запах чеснока.

  • Примерно через каждые 4 часа промывайте носовую полость раствором морской соли.
  • Сделайте простую ингаляцию. В чайнике заварите мелко порезанный лук, либо чеснок. Вдыхайте пары носом и ртом.
  • Приготовьте домашнее средство из 250 мл молока, 2 ч.л. настойки прополиса и 1 ч.л. меда. Употребляйте по вечерам.
  • Покрошите 6 лимонов, сложите в стеклянную тару и залейте кипятком на 2 часа. Выжмите сок и влейте в ванну, так же добавьте 0,5 стакана меда, разведенного в теплой воде.
  • Если болит горло, то заварите в молоке ромашку. Добавьте пчелиный мед и сливочное масло. Пейте теплое молоко небольшими глоточками.

НА ЗАМЕТКУ: Мед добавляется только при отсутствии аллергии.

Профилактика гриппа и простуды у детей

Профилактика простуды у детей незначительно отличается от той, которая проводится для взрослого человека. Малыши не в силах самостоятельно позаботится о своем здоровье, а значит, этим должны заниматься родители. Специалисты дают следующие советы:

  • Перед выходом на улицу смазывайте слизистую оболочку носа ребенка оксолиновой мазью.
  • После прогулки промывайте носик раствором соли и воды.
  • Старайтесь чаще проветривать все помещения в доме, особенно детскую комнату.
  • Если необходимо посетить поликлинику, то надевайте ребенку медицинскую маску.

Теперь давайте поговорим о том, что дать ребенку для профилактики простуды. Если рассматривать средства народной медицины, то можно воспользоваться несколькими простыми рецептами. Педиатры рекомендуют ввести в меню малыша натуральные соки, свежие овощи и фрукты, орешки.

  • Приготовьте полезную смесь из изюма, чернослива, кураги, инжира и орехов. Все ингредиенты берутся по 100 г и пропускаются через мясорубку. Добавьте измельченный лимон и 100 мл меда. Поместите в банку, принимайте всей семьей 3 раза в день по 1 ст.л., а средство храните в холодильнике.
  • Из шиповника, чабреца и листьев крапивы сделайте чай. Его следует пить с медом по 0,5 стакана 2 раза в сутки после приема пищи.

Питание в сезон простуды

Средства для профилактики простуды - яблоки

Различные средства для профилактики простуды желательно применять параллельно со здоровым питанием. Пища, которая богата витаминами и минералами, повышает иммунитет. Врачи рекомендуют кушать следующие продукты:

  • Йогурт.
  • Яйца.
  • Фасоль.
  • Томаты.
  • Огурцы.
  • Яблоки.
  • Мясо нежирных сортов.
  • Апельсины.
  • Рыба.

Запомните, что профилактика простуды должна стоять на первом месте. Применяйте для этих целей медицинские и народные средства. А из меню уберите алкоголь, кофе, макароны, сладкие и жирные блюда.

 

Что еще почитать:


» Как не простудиться
Лето позади, осень вступила в свои права. Для многих из нас это пора простудных заболеваний. Для многих – но не для всех. В этой статье я дам вам несколько простых советов, как уберечь себя от сезонных простудных заболеваний, не прибегая к лекарствам.


» Как быстро вылечить насморк
Большинство людей относятся к насмарку как к досадной неизбежности; мол, лечи не лечи, все равно болеть неделю. Но зачем же терпеть целых семь дней, если от него можно избавиться за сутки! Дак как же быстро вылечить насморк


» Народные средства для повышения иммунитета
Повысить иммунитет можно, не прибегая к лекарственным средствам.Существуют народные средства для повышения иммунитета. Вот некоторые шаги для расширения возможностей вашей иммунной системы естественными способами.





 

 

 

© 2011-2018 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.