Статьи по темам

 

 


 


»Здоровье и долголетие »

Польза тыквы для организма

Польза тыквы для организма

С каждым годом тыква, как лечебно-профилактический продукт и продукт питания, становится все более популярной. Наконец люди в нашей стране смогли оценить ее за уникальные вкус и свойства, которые давно известные жителям других государств. Слишком долго польза тыквы для организма оставалась в тени по сравнению с популярностью овоща (а точнее ягоды), как кормовой культуры. Сегодня ситуация изменилась и все больше людей стараются регулярно вводить тыкву в свой рацион, чему немало способствует ее, практически, круглогодичная доступность, невысокая стоимость и отличные вкусовые качества.

Доктор тыква

О том, насколько велика польза тыквы для организма, написано немало научных трактатов. Несмотря на большой процент воды в составе, около 90%, тыква невероятно богата витаминами, минералами и другими ценными соединениями. Полезна не только мякоть плода, но и сок, и семена. Тыкву рекомендуют употреблять абсолютно всем, начиная с самого маленького возраста. Она прекрасно усваивается, быстро готовится, служит источником питательных и биоактивных компонентов. Пользу тыквы для организма сложно переоценить, вот только небольшой перечень лечебных свойств оранжевой ягоды.

  • Тыква признанный диетический продукт, который помогает нормализовать вес. В ней много клетчатки, дарящей сытость на длительное время и способствующей естественному очищению кишечника. В 100 граммах мякоти всего 22 килокалории.
  • Польза плода отмечена для гипертоников. При регулярном употреблении сырой и обработанной тыквы, повышенное давление нормализуется и в последствии стабилизируется. Кроме того тыква невероятно полезная для сердца и сосудов. Она стимулирует кровообращение, предупреждает тромбоз, выводит лишний холестерин и препятствует образования холестериновых бляшек.
  • Тыква укрепляет стенки сосудов и сохраняет их эластичность.
  • Является отличным мочегонным, поддерживает здоровье почек, предупреждает мочекаменную болезнь, пиелонефрит.
  • Польза тыквы для организма напрямую связана с ее мощным антиоксидантным действием. Она концентрирует и выводит свободные радикалы, токсины, шлаки, тяжелые металлы. Продлевает молодость и красоту тела. Содержит много пектиновых волокон.
  • Является ценным источником витамина Т и железа, стимулирует обменные процессы, благотворно влияет на свертываемость крови.
  • Оранжевый овощ богат каротином, трансформирующемся в организме в витамин А. Сохраняет остроту зрения и здоровье глаз, омолаживает организм.
  • Тыква хороший иммуномодулятор, укрепляет иммунитет. В ней много витаминов В группы, С, А, Е.
  • Большое содержание магния гарантирует улучшение состояния нервной системы.
  • Улучшает пищеварение, особенно полезна, если употреблять в качестве гарнира с мясом и жирными продуктами.
  • Угнетает рост туберкулезной палочки.
  • Обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Мякоть тыквы прикладывают к больным суставам.
  • Лечит болезни мочевого пузыря, почечную недостаточность. Для максимальной эффективности нужно пить тыквенный сок или кушать тыкву в сыром виде.
  • Повышает жизненный тонус, поднимает настроение, содержит вещества стимулирующие выработку серотонина.
  • Лечит бессонницу, помогает противостоять стрессам.
  • Эффективно используется в косметологии в составе омолаживающих масок.
  • Обладает противораковым действием.
  • Улучшает регенеративные процессы, замедляет старение, способствует обновлению клеток.
  • Семечки тыквы - известное противопаразитарное средство, изгоняют глистов. Также из них добывают ценнейшее тыквенное масло, которое считается средством от ста болезней.
  • Тыквенные семечки способствуют выработке тестостерона у мужчин. Регулярное их употребление в сыром виде - эффективная профилактика простатита и половой слабости.
  • Польза тыквы для организма неоценима в период серьезных физических и эмоциональных нагрузок. Тыква помогает быстро восстановиться.
  •  Ее рекомендуют беременным женщинам в первом триместре, когда высока вероятность токсикозов и людям, страдающим морской болезнью, при укачивании в транспорте. Тыква - отличное противорвотное.
  • Полностью усваивается организмом, не нагружает органы пищеварения, идеальный продукт для детей и пожилых людей.
  • Обладает щадящим желчегонным действием.
  • Нормализует уровень сахара в крови.

Существует огромное количество способов употребления тыквы, однако чаще всего ее советуют есть сырой или в виде сока. Полезны также печеные тыквенные ломтики. Овощ стоит употреблять не менее трех раз в неделю по одной-две порции для профилактики многих болезней.

Противопоказания

Противопоказаний у тыквы немного. Она запрещена людям, у которых наблюдается тяжелая форма сахарного диабета, а также тем, у кого язва желудка в стадии обострения.

Рецепты

При гипертонической болезни, проблемах с сердцем и сосудами, атеросклеротических проявлениях, анемии, отечности. Тыкву необходимо кушать регулярно, до 2 кг в день в любом виде – запеченную, вареную, сырую в виде сока.

При болезнях почек, мочевого пузыря, для усиления потенции. Пить тыквенный фреш два-три раза в день по 100-150 мл.

Для похудения. Заменять тыквенным блюдом один из приемов пищи каждый день.

При глистной инвазии съедать по горсти сырых тыквенных семечек натощак.

Для восстановления и оздоровления печени – тыквенный мед. У небольшой тыквы срезают хвостик с «крышкой», удаляют семена и мягкие волокна, пустоту заливают свежевыкачанным медом. Закрывают крышкой и оставляют тыкву, наполненную медом в теплом месте на десять дней, после этого мед сливают, ставят в прохладное место и употребляют для очищения печени. Курс лечения – три недели раз в год, кушать мед по 1 столовой ложке трижды в день. Очень эффективное средство.

Чтобы обеспечить пользу тыквы для организма ее можно добавлять в любые блюда – в десерты, салаты, в супы, на гарнир, в сладкую и несладкую выпечку. Она вкусна как в сыром виде, так и после тепловой обработки. В каждый сезон необходимо стараться почаще употреблять местные сорта тыквы, поскольку именно в них сосредоточено и сбалансировано оптимальное количество необходимых целебных веществ.

Почитайте также:

Как мода влияет на здоровье

Полезные свойства соли

Циркадные ритмы человека

 

Что еще почитать:

Омега 3 жирные кислоты
»Омега 3 жирные кислоты
Омега 3 жирные кислоты благотворно влияют на мозговую деятельность, на кровообращение и укрепление сосудов. Жирные кислоты в целом оказывают положительное воздействие на общее состояние организма и рекомендованы при заболеваниях сердца для укрепления и поддержания сердечно-сосудистой системы.

Овес для очищения организма
» Овес для очищения организма
Овес для очищения организма как уникальное средство избавления от шлаков и токсинов.

Препараты для повышения иммунитета
»Препараты для повышения иммунитета
Собранная пчелами пыльца богата белками, ферментами, витаминами, микроэлементами, аминокислотами, которые очень полезны и необходимы человеку. Она способна восстанавливать обмен веществ, повышать иммунитет,


» Очищение организма рисом
Для нашей диеты очищения организма рисом вам потребуется один килограмм риса, пять стаканов и терпение (больше месяца) так, что если вам надо срочно, то можете не начинать всё равно не успеете. Не большая подготовка перед диетой: каждое утро, в течении пяти дней, надо в чистый стакан насыпать





 

 

 

© 2011-2017 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.