Статьи по темам

 

 


 


»Здоровье и долголетие » Правильное питание»

Польза овсяного киселя

Польза овсяного киселя

Изначально овес использовался в качестве корма для животных. Немного позже было доказано, что такой продукт отлично усваивается в организме человека, при этом благотворно влияет на самочувствие и состояние здоровья.

В сыром виде, конечно, овес невкусный и даже жесткий, зато после термической обработки получается замечательное и полезное блюдо, которые сохраняет в себе все полезные вещества. Как ротготовить этот целебный напиток вы можете прочитать в статье Рецепт овсяного киселя по Изотову. На основе овсяных хлопьев готовят первые блюда, сладкие каши, печенье, оладьи и кисели. Отдельное внимание заслуживает польза овсяного киселя для организма человека, к тому же приготовить его довольно-таки просто. Данный напиток считается легким и питательным, он подходит практически для всех возрастов.

Химический состав

Овес – это натуральный продукт, наполненный разнообразным химическим составом. Овсяный кисель насыщает ткани и органы витаминами B, A, E и PP, а так же он имеет следующие минеральные компоненты: железо, магний, фтор, кальций и калий.

Железо занимает одну из главных ролей в обеспечении клеток и органов кислородом, оно влияет на выработку гормонов щитовидной железы и обменные процессы. А самым распространенным минералом является кальций, он выполняет сократительную функцию сердечной и скелетных мышц, регулирует активность ферментов, сопровождает внутренние и внешние процессы в клетках.

Интересен тот факт, что в овсяном киселе белки, углеводы и жиры содержатся в нужном соотношении, именно эти вещества придают силу и бодрость человеку. Напиток состоит из важных незаменимых аминокислот, которые поддерживают на должном уровне все процессы в организме. Лизин в сочетании с витаминами повышает иммунитет, и сохраняет здоровье. Метионин способствует усвоению жиров, предотвращает их скопление на стенках артерий и в печени. Витамин В4 или холин улучшает работу нервной системы и мозга, понижает уровень «плохого» холестерина, избавляет от депрессии. Помимо этого кисель содержит клетчатку, в частности это крахмал, благодаря чему из организма выводятся вредные накопления.

В чем заключается польза овсяного киселя

Не один год изучались полезные свойства и побочные эффекты от употребления этого чудодейственного напитка. На основании проводимых наблюдений и экспериментов было установлено, что овсяный кисель обстоятельно воздействует на весь организм в целом. Он отлично подходит тем, кто следит за фигурой и желает сбросить лишние килограммы, так как обладает способность сжигать жиры и нормализовать обменные процессы. В статье Овсяный кисель для похудения можно подробнее узнать об этом свойстве данного напитка. От употребления киселя значительно улучшается состояние кожных покровов. Волосы так же порадуют своей красотой, станут крепкими и блестящими.

Кисель из овса хорошо помогает в период пищевого отравления, восстанавливает печень, показан при хроническом гастрите и язвах желудка, а так же на начальных стадиях цирроза, при воспалительном заболевании поджелудочной железы и жировой дистрофии печени. Рекомендуется пить кисель людям пожилого возраста, так как он не отягощает желудочно-кишечный тракт.

Польза овсяного киселя кроется в основных свойствах. Он оказывает антисептическое, ранозаживляющее, желчегонное, обволакивающее и укрепляющее действие. Положительно воздействует на состояние зрения, работу сердца, повышает гибкость сосудов, за счет большого количества калия и магния укрепляется сердечная мышца.

Помимо этого овсяный кисель необходим:

  • - при дефиците витамина В12;
  • - для восстановления сил после заболеваний;
  • - при дисбалансе микрофлоры и расстройстве кишечника;
  • - при воспалительном заболевании печени;
  • - при хроническом заболевании артерий;
  • - при гнойниках на кожных покровах;
  • - во время депрессивного состояния;
  • - при возникновении ночных судорог;
  • - в лечении сахарного диабета.

Специалисты утверждают, что особых побочных эффектов кисель из овса не имеет, исключением лишь является персональная непереносимость злаковых культур.

Польза овсяного киселя будет извлечена в полной мере, если правильно его готовить и употреблять.

Помните, что злоупотребление данным напитком приводит к скоплению в организме большого количества слизи.

Почитайте также:

Правильное питание Меню на каждый день

Польза воды с лимоном заключается не

Роль белков в организме человека играет

 

Что еще почитать:

Овес для очищения организма
» Овес для очищения организма
Овес для очищения организма как уникальное средство избавления от шлаков и токсинов.

Рецепт овсяного киселя
»Рецепт овсяного киселя
Традиционный рецепт овсяного киселя не имеет ничего общего с киселями фруктовыми, приготовленными на крахмале. Он не похож на десерт, а скорее на жидкое блюдо, что-то среднее между напитком и похлебкой.

Рецепт овсяного киселя от Ангелины Вовк
»Рецепт овсяного киселя от Ангелины Вовк
Рецепт овсяного киселя от Ангелины Вовк очень прост в приготовлении, а польза от чудо киселя невероятная. Попробуйте сами.

Разгрузочные дни для похудения Варианты разгрузочных дней
»Разгрузочные дни для похудения Варианты разгрузочных дней
Прекрасной альтернативой диетам служат разгрузочные дни для похудения. Безусловно, что они не так эффективны, зато относительно безопасны и полезны. Они выполняют роль пускового крючка для активизации обменных процессов, очищения организма от конечных продуктов распада





 

 

 

© 2011-2017 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.