Оздоровительные советы

Долголетие и здоровье Народные рецепты

оздоровительные советы
Смехотерапия
Смех отличное лекарство против стресса. Любое напряжение нуждается в разрядке, а смех - разрядка, причем самая отличная. Психологи советуют давать выход своей агрессии и усталости, избивая подушку или плача, и это правильно. Но, согласитесь, снять груз с души с помощью смехотерапии куда милее человеческому сердцу!

Как быть здоровым
Как быть здоровым
Организм задуман природой как система, которая способна сама себя привести в порядок, сама себя наладить и отрегулировать. И природные силы внутри организма как раз и призваны в случае появления неполадок наводить порядок, приводить организм к

правильное питание как правильно жевать пищу
Как правильно жевать пищу
При длительном жевании происходит следующее: часть пищи, обработанная слюной, всасывается в кровь прямо в полости рта. Это позволяет перерабртать значительную часть углеводной составляющей, наиболее быстро удовлетворить часть потребностей клеток организма в питании, устранить переедание и создать благоприятные условия

запор как избавиться от запора
Избавляемся от запора
Питайтесь в строго определенные часы небольшими порциями. В ежедневный рацион непременно должны входить продукты, содержащие клетчатку: хлеб их отрубной или ржаной муки, сырые или вареные овощи. Особое предпочтение при избавлении от запоров отдавайте свекле, моркови

как проверить иммунитет
Как проверить иммунитет
Опредилить свой иммунный статус вы можете различными способами: с помощью анализа крови, по пульсу и даже по пряди волос. А я предлагаю вам проверить свой иммунитет не отходя от компьютера, ответив на эти

как повысить иммунитет
Как повысить иммунитет
Защитники нашего организма, которые первыми принимают на себя удар вредных бактерий и вирусов , это кожа и слизистые оболочки. Затем в борьбу включаются их "коллеги": костный мозг, селезенка, небные миндалины, аденоиды и вилочковая железа. От того, насколько слаженно работают иммунные "сотрудники", насколько эффективна вся система в целом,

Упражнения от запора
Упражнения от запора
Первое упражнение от запора: Подтянуть ноги, согнутые в коленях к животу и задержать их в таком положении 5-7 секунд, затем медленно повторить. Как написано выше, делаем 3-4 повтора.

промывание носв соленой водой
Промывание носа соленой водой
Для промывания носа соленой водой возьмите заварочный чайник объемом не менее 400 мл, промойте его хорошенько изнутри, ополоснув в заключении кипятком. На носик наденьте детскую соску, предварительно вырезав на ее конце отверстие диаметром 3-5 мм (это необходимо для того, чтобы не повредить слизистую оболочку носа).

тибетская гимнастика
Тибетская гимнастика
Эта тибетская гимнастика стимулирует иммунную систему, по эффекту равносильна иглорефлексотерапии. Выполняя упраднения мы воздействуем на биологически-активные точки, расширяя тем самым сосуды и улучшая кровоснабжение всех, в том числе и больных органов. Упражнения тибетской гимнастики можно выполнять с закрытыми глазами, чтобы быть более сосредоточенными.

как быть здоровым шум в голове
Как устранить шум в голове
Шум в голове не редкость, особенно в пожилом возрасте. Избавиться от него можно только после того, как будет проведено тщательное обследование и точно поставлен диагноз. Самостоятельно лечить шум в голове, как и любое другое заболевание, крайне не желательно.

| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |

 

 

© 2011-2017 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.