Статьи по темам

 

 


 


»Здоровье и долголетие»

Овес для очищения организма

Овес для очищения организмаОсобое место в очищении организма занимает овес. Его издавна считают уникальным средством в очищении организма от шлаков и токсинов. Такой способ очищения в настоящее время набирает большую популярность. Особое внимание заслуживает кисель на основе овса. А как его приготовит читайте здесь Рецепт овсяного киселя.

Особенно заинтересованными в таком виде очищения являются женщины, так как перед похудением им необходимо сначала пройти стадию по очистке организма от вредных накоплений. Овес для очищения организма  является доступным и недорогим способом, а также помимо этого приносит значительную пользу человеческому организму.

Овес и его полезные свойства

За все время проводимых исследований ученые находили все новые и новые полезные свойства овса. Было установлено, что в его составе содержится около 27 минералов, которые как раз необходимы для здоровья человека. В его состав входят такие элементы как железо, кальций, йод, фтор, калий, фосфор. Овес имеет высокое содержание витаминов, в частности витамин A, B, E, PP, H, поэтому специалисты рекомендуют употреблять его при авитаминозе.

Актуальным временем для него является весенний период, когда у населения наблюдается нехватка витаминов и возникает потребность в очищении организма в преддверии летнего отдыха.

Подготовка организма перед очищением

Важным моментом в очищении организма является непосредственная его подготовка к данной процедуре. Такая подготовка включает в себя правильный режим сна и питания. Вставать утром и ложиться спать вечером нужно в одно и то же время каждый день. Встав с кровати, утром необходимо провести легкую разминку для организма в виде несложных физических упражнений. После этого выпейте один стакан воды комнатной температуры.

Через полчаса можно приступать к завтраку. Питание также должно быть рационально составлено, то есть исключается тяжелая для переваривания пища, а именно, жирная, жареная и сладкая выпечка. Для завтрака лучше всего подойдет овсяная каша или овсяный кисель, приготовленный по всем правилам. В обед отдайте предпочтение овощным супам с ломтиком отрубного хлеба. Для ужина прекрасно подойдут тушеные овощи, бобовые, а также можно приготовить салат из свежих овощей, если позволяет сезон.

В качестве перекусов в течение дня подойдут различные виды орехов, фруктов. Непосредственно перед сном рекомендуется выпивать один стакан кефира.  Режимы сна и питания необходимо строго соблюдать в течение двух недель до процедуры очищения овсом.

Варианты очищения организма овсом

Овес для очищения организмаОвес для очищения организма применяется в самых различных вариациях. Самыми популярными и эффективными считаются отвары, настои и овсяные диеты. Для приготовления отвара потребуется 200 грамм зерен овса и 1 литр чистой воды. Овес заливается водой, и вариться на медленном огне около 50 минут. Перед употреблением отвар нужно процедить и принимать по 100 мл в сутки по 4 раза.

Такой способ очищения организма длиться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека. При этом отвар из овса не принесет вред организму, если употреблять его долгое время, а скорее наоборот, так как улучшается работа пищеварительной системы.

Не менее эффективным считается и настой из овса. Для его приготовления потребуется залить овес кипяченой водой комнатной температуры и оставить на 12 часов, а затем процедить через марлю или мелкое сито. Принимается внутрь по 100 мл 2-3 раза в день.

Овес для очищения организма применяется также и в качестве диеты. Она подразумевает употребление в пищу в течение двух дней блюд, приготовленных из овса. В качестве напитков рекомендуется применять в это время отвар из шиповника, воду без газов и зеленый чай.

Осуществление того и иного варианта очищения организма должно проводиться исходя из самочувствия и индивидуальности каждого организма. Овес для очищения организма  можно применять периодически в течение года, тем самым улучшая состояние своего здоровья.

Почитайте также:

Регулярно чистите организм

Как взбодриться. Если практиковать

Психология здоровья – это

Хронические стрессы – это бол

Циркадные ритмы человека

Как избавиться от депрессии

 

Что еще почитать:

Рецепт овсяного киселя от Ангелины Вовк
»Рецепт овсяного киселя от Ангелины Вовк
Рецепт овсяного киселя от Ангелины Вовк очень прост в приготовлении, а польза от чудо киселя невероятная. Попробуйте сами.

Чем полезен гранат
» Чем полезен гранат
Гранат изумительный фрукт, пожалуй, только ему удается совмещать в себе и прекрасный вкус, и, практически абсолютно количество всех полезных веществ и витаминов

Зеленая аптека
» Лечение травами
Лекарственные травы действуют на организм гораздо мягче, чем химические препараты, но и они могут вызвать аллергию. Поэтому важно начинать принимать травы не в сборах, а по одному виду. Если через неделю-две приема данной травы не выявилась аллергическая реакция (сыпь, кашель), то можно добавлять следующую траву и снова ждем

Психологическое здоровье
» Психологическое здоровье
Основными критериями психологического здоровья  в первую очередь являются адекватное восприятие мира и событий, происходящих вокруг, а также осознанное совершение поступков. Психологически здоровый человек активный, работоспособный, целеустремленный.





 

 

 

© 2011-2017 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.