Статьи по темам

 

 

 

 

»Зеленая аптека»

Орехи полезные свойства орехов

орехи полезные свойстваОрехи содержат большое количество витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья человека. Орехи содержат кальций, фосфор, магний, цинк, натрий.

Содержат орехи большое количества белка, поэтому очень полезны вегетарианцам. Содержат они и жир, поэтому больше горсти орехов в день есть не рекомендуется.

Самыми полезными считаются грецкий орех и миндаль. Орехи содержат в пять раз больше питательных веществ, чем яйца; больше жира, чеммасло; больше белка, чем мясо. Но для переваривания они требуют гораздо больше пищеварительных соков. Полезные свойства орехов лучше усваиваются, если орехи размачивать в воде, тщательно жевать или перед употреблением перемолоть на мясорубке.

Осенью, зимой и ранней весной необходимо регулярно есть орехи, при этом ограничивая употребление масла, чтобы не переесть жиров.

Применение полезных свойств орехов

Орехи полезны для работы мозга, сердца, печени, полезны при несварении желудка, обостряют чувства. Я вляются целебным лекарством для пожилых людей.

Орехи снимают мышечную усталость, укрепляют силу мышц. После физической нагрузки полезног съедать три грецких или горсточку других орехов.

Орехи снижают риск инфарктов и инсультов, а также старческого слабоумия. Наличие витамина Е препятствует образованию холестериновых бляшек и защищает сосуды. Причем лучшим варианнтом в данногм случае является миндаль.

Фармокологами установлено, что орехи благотворно влияют на сперматогенез - гармонично идет созревание и рост половых органов, повышаются защитные силы молодого организма.

Ореховое молоко

Еще в Спарте было известно, что орехи необходимы для молодого, растущего мужского организма и широко вводили в меню ореховое молоко:
Ядра 10-ти грецких орехов измельчить, залить 0,5 стакана холодной кипяченой воды, настоять два часа, процедить, смешаь с 1-2 чайными ложками меда.

!!! Орехи нельзя употреблять в слишком большом количестве, чтобы не вызвать спазм сосудов головного мозга, что в свою очередь приводит к головным болям. Прием грецких орехов приводит к обострению нейродермитов, экзем, псориаза и некоторых других кожных заболеваний.

Орехи в кулинарии

орехи полезные свойства

САЛАТ ИЗ ЯБЛОК С ОРЕХАМИ.
2-3 яблока порезать соломкой, добавить 2 столовые ложки очищенных орехов, по столовой ложке меда и рубленной зелени. Заправить сметаной или майонезом.

САЛАТ ИЗ СВЕЖЕЙ МОРКОВИ С ОРЕХАМИ.
Две морковки натереть на крупной терке, одно крупное яблок о порезать тонкими ломтиками (или натереть), две столовые ложки измельченных орехов. Заправить медом или сметаной.

САЛАТ ИЗ ТЫКВЫ С ОРЕХАМИ.
Сырую тыкву и яблоки нарезать соломкой или натереть на терке, добавить измельченные орехи, сок лимона, мед. Перемешать.

орехи полезные свойства

Миндалем можно украсить любой салат, придав ему форму шишек. Очень хорошо будет смотреться на новогоднем столе.

Итак, полезные свойства орехов очевидны, старайтесь как можно чаще баловать себя этим вкусным и полезным продуктом.

 

Почитайте статью полезные свойства грецких орехов.

Регулярно чистите организм

Полезные свойства алоэ

Продукты для иммунитета

Укрепляем здоровье семьи

Какую воду лучше пить

Имбирь Польза и вред

 

Что еще почитать:

Основы здорового образа жизни
» Основы здорового образа жизни
Прогресс наш ориентирован на то, чтобы обеспечить людям комфорт. Но иногда этот комфорт идет не во благо человека, а во вред. Режим дня – один из основ здорового образа жизни. Продумывая свой день, вставая и ложась спать в одно и то же время Ваш организм будет работать как часы.

Здоровье и красота
» Здоровье и красота
Самое важное, что нужно для того, чтобы всегда быть здоровой и красивой – это полюбить себя. Полюбив себя, вы станете внимательней относиться к своему здоровью и внешности, а здоровье и красота неотделимы друг от друга

Молодость и красота. Здоровье и красота.
» Маски для лица
Для того, чтобы был эффект от любой маски для лица и шеи и даже от крема для лица, необходимо перед нанесением маски для кожи лица использовать скраб. Маски для лица можно делать практически из всех фруктов и овощей, при условии, что нет аллергии.


» Как выглядеть моложе
Дорогие женщины, стареют только ленивые. Чтобы выглядеть моложе необходим ежедневный труд, но ведь так приятно ухаживать за собой и радовать своей молодостью и ухоженностью наших близких. Будьте всегда красивыми и молодейте с каждым днем!





 

Перепечатка разрешается только при указании активной индексируемой ссылки на сайт
"sila-priroda.ru"
© 2011-2017 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.