Статьи по темам

 

 


 


»Здоровье и долголетие»

Очищение организма от токсинов

Очищение организма от токсинов

Загрязнение организма человека происходит из-за курения сигарет, употребления в пищу некачественных продуктов и алкоголя, а также вследствие загрязняющих веществ, содержащихся в воздухе.

Симптомы, которые свидетельствуют о наличие в организме человека большого количества токсинов, первым делом отражаются на его общем самочувствии. Человек становится вялым, апатичным, постоянно жалуется на стрессы, впадает в депрессии. Помимо этого токсические вещества содействуют возникновению различных заболеваний. Очищение организма от токсинов рекомендуется проводить каждому человеку, так как со временем защитные системы организма ослабевают и не успевают в достаточной степени очистить организм от вредных веществ.

Первые шаги к очищению организма

В первую очередь следует исключить потенциальных источников, которые  насыщают организм токсинами. Необходимо отказаться от употребления алкоголя и кофейных напитков, жирной пищи и сахара, а также по возможности бросить курить. Как это не удивительно звучит, но бытовая химия и косметика тоже способствует накоплению токсических веществ. Поэтому замените средства личной гигиены и косметику на альтернативные варианты.

Например, предпочтительными являются шампуни на натуральной основе, то есть из отваров различных трав. Следующим шагом является сокращение стрессовых ситуаций, то есть нужно научиться управлять ими. Под воздействием таких ситуаций происходит образование токсинов, которые накапливаются в кровеносной системе организма. Для достижения психического равновесия и спокойствия многие специалисты рекомендуют заниматься йогой или медитацией.

Очищение организма в домашних условиях

Процесс очищения организма от токсинов в домашних условиях необходимо проводить в несколько стадий, то есть необходимо проводить чистку органов в определенном порядке. В первую очередь нужно заняться очищением кишечника и только потом чистить остальные органы. Самым простым и недорогим способом очищения от вредных веществ является клизма. Однако, не каждый осведомлен, что очищение таким способом, наносит вред микрофлоре кишечника. Получается, что помимо очищения организма добавится еще одна неприятность, которая связана с восстановлением микрофлоры.

Лучше всего уделить должное внимание рациону своего питания. В пищу рекомендуется включать продукты, которые содержат существенное количество клетчатки. Как правило, это могут быть свежие овощи и фрукты, а также отруби, коричневый рис. Свекла, морская капуста и редис отлично помогают вывести из организма токсины. Тем не менее,  эффективным и безопасным способом очищения организма от токсинов является употребление в пищу отрубей. В человеческом организме они увеличиваются в размере и впитывают в себя токсины, а затем естественным образом выводят их из организма.

Спорт против токсинов

Физические упражнения в повседневной жизни просто необходимы для очищения организма от токсинов. Регулярное занятие ими улучшает работу кровеносной и лимфатической системы, что позволяет насытить кровь и лимфу кислородом. За счет этого кислород проникает в поврежденные клетки и выводит накопленные в них вредные вещества. Потоотделение позволяет выводить токсические вещества через поры кожи. Повысить потоотделение можно как раз с помощью физических нагрузок, либо посещать бани, сауны или просто потеть на солнце, если для этого подходит время года. При этом следует помнить о поддержании водного баланса в организме. Ежедневно человеку рекомендуется выпивать по два литра воды.

Своевременное  очищение организма от токсинов будет способствовать прекрасному и бодрому самочувствию, хорошему  расположению духа. Помимо этого избавление от токсинов поможет предотвратить развитие различных заболеваний.

Почитайте также:

Регулярно чистите организм

Головокружение

Продукты для иммунитета

Облепиха обладает огромным коли

Какую воду лучше пить

Как варить кофе в турке

 

Что еще почитать:


» Здоровье и болезнь с точки зрения тибета
Здоровье и болезнь с точки зрения тибетской медицины неразрывно связаны. Здоровье – это гармония между телом, духом и энергией человека, а болезнь – нарушение баланса между этими тремя составляющими. Кроме того, человек – часть Вселенной.

как повысить иммунитет
» Как повысить иммунитет
Защитники нашего организма, которые первыми принимают на себя удар вредных бактерий и вирусов , это кожа и слизистые оболочки. Затем в борьбу включаются их "коллеги": костный мозг, селезенка, небные миндалины, аденоиды и вилочковая железа. От того, насколько


» Здоровое питание
Обязательно приучайте к здоровому питанию своих детей. Сейчас они будут брыкаться, но в будущем скажут вам огромное спасибо. И вы, глядя на своих взрослых чад будете рады и горды тем, что это именно ВЫ вложили свою душу и терпение в их здоровье





 

 

 

© 2011-2017 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.