Концепция здоровья Концепция здоровья

Хотите получать обновления сайта?
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Статьи

 

Это интересно
загрузка...

= Здоровье =

Семена льна для похудения и очищения кишечника

 

Лен является уникальнейшим растением. Еще с давних времен известны лечебные свойства семени льна. Лен очень широко используют для очищения кишечника и похудения. Семя льна – обязательный неотъемлемый компонент здорового питания. Это простое и доступное средство поддержки здоровья и работоспособности человека.

Лен для похудения и очищения кишечника

Семя льна богато белками (21%), клетчаткой (28%), полезными жирами (до 40%). Жиры представлены преимущественно альфа-линоленовой полиненасыщенной жирной кислотой (Омега-3). Омега-3 не образуется в человеческом организме, и поэтому должна ежедневно поступать с пищей, напимер, с семенами льна. Омега-3 участвует в работе иммунной, эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем человека.

Семена льна содержат фитоэстрогены, регулирующие гормональный баланс, и помогающие прекрасной половине человечества сохранять здоровье, молодость и красоту.

Белки семян льна имеют очень большую биологическую ценность. Клетчатка льняного семени настоящий санитар кишечника. Это великолепный сорбент, лучше активированного угля. Клетчатка льняного семени – это естественный пребиотик, создающий условия для нормальной микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Полезные свойства льняного семени усилены, естественным присутствием в нем важнейших микроэлементов (селена, хрома, кремния).

Семена льна для похудения и очищения кишечника

Размолотые на кофемолке или целые семена льна можно добавлять в каши, выпечку, омлеты, запеканки. Льняное семя выдерживает кратковременное нагревание до 218°С без потери своих полезных свойств. Красивой и аппетитной будет любая домашняя выпечка, посыпанная льняными семечками

Семена льна богаты растительными жирами, особенно полиненасыщенными или незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые благоприятно влияют практически на все процессы жизнедеятельности человеческого организма. Помимо этого в семени содержится значительное количество белка, лецитина, витаминов (A, B, E, P) и других биологически активных веществ. В народной медицине отвар из льняного семени использовали как мягкое послабительное средство. Он хорошо влияет на всю пищеварительную систему, помогает заживлению язв, ранок в кишечнике и желудке.

Льняное семя для похудения и очищения кишечника

 

 

Семена льна для похудения и очищения Семена льна являются хорошим сорбентом и хорошо чистят кишечник. Семена льна могут помочь еще и в похудении. Конечно, стремительного и ошеломляющего эффекта ждать не стоит, но все же избавиться от нескольких килограммов вполне можно. Специальных диет, подразумевающих сидение на семенах льна, нет. Все, что нужно, это употреблять несколько раз в день семя в любом из описанных ниже виде.

Рецепт 1 :
Cемена льна размолоть в кофемолке. Принимать как добавку к еде, например, добавлять в кашу, суп, посыпать вторые блюда. В день нужно съедать примерно 1 ст. ложку семени. Льняное семя впитывает часть того что вы съели, даёт организму лецитин, и чистит кишечник.

Рецепт 2 :
Измельчить семена льна в кофемолке, и размешать в 100 г кефира. Первые семь дней - 1 чайная ложка семян льна на 100 г кефира, с 8 по 14 день - 2 чайных ложки на 100 г кефира, с 15 по 21 день - 3 чайных ложки семени на 100 г кефира.

Рецепт 3 :
100гр льняного семени, измельчить на кофемолке. Залить 250 г нерафинированного оливкового (можно подсолнечного) масла холодного отжима и 7 дней настаиваете, изредка хорошенько встряхивая. Пить 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1ст. ложке.

Рецепт 4 :
Заварить 1 стаканом кипятка 1ч. ложку семян льна (семена не размалывать), дать настояться 2 часа, настой готов, но будет гораздо лучше, если вы будете держать этот настой в термосе целый день. Принимать на ночь по 1 стакану не процеженного настоя вместе с семенем. Настой пить 2-3 недели.

Чаще всего семя льна для похудения используется в виде отваров. Вообще, льняной отвар – очень мощное средство при отравлениях и воспалительных процессах в желудке. Также его можно использовать для очищения организма, ведь он помогает вывести вредные вещества, яды и токсины. Отвар должен быть всегда свежим. И еще нужно помнить, что используя семена льна в пищу, необходимо употреблять большое количество жидкости и для усиления лечебного эффекта желательно исключить выпечку и рафинированный сахар.

Семена льна для похудения необходимо принимать курсами: 10 дней лечения, 10 дней перерыва.

Если вы хотите похудеть, можно попробовать систему минус 60. Читайте статью по ссылке.


Приглашаю Вас посетить мой канал на Youtube. Надеюсь, что Вы найдете на нем полезную информацию по здоровью и красоте. Еженедельно - новое видео. Если интересно - подписывайтесь.



 

Вы можете задать свой вопрос или оставить отзыв

Читайте также:

Здоровое питание Здоровое питание
Здоровое питание конечно же, и все мы это прекрасно знаем, включает в себя только полезные продукты. А что такое полезные продукты? Это то, что растет и то, к чему не прикасалась рука человека. Гречка растет, яблоки растут, морковка растет. Крупы, фрукты, овощи,

Очищение организма рисом
Для нашей диеты очищения организма рисом вам потребуется один килограмм риса, пять стаканов и терпение (больше месяца) так, что если вам надо срочно, то можете не начинать всё равно не успеете. Не большая подготовка перед диетой: каждое утро, в течении пяти дней, надо в чистый стакан насыпать

 

 

© 2011-2015 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
По всем вопросам обращайтесь по адресу: sila-priroda@mail.ru