Самое популярное

Присоединяйтесь

 

 


 


»Зеленая аптека»

Вред и польза кофе

Вред и польза кофе в зернах

Наше питание должно быть не только вкусным, но и полезным, потому как чуть ли не 50% нашего здоровья зависит от того, что мы едим и пьем. И сегодня все чаще люди обращают внимание на полезность того или иного продукта или напитка. Например, кофе. В чем же польза и вред кофе?

Этот напиток уже несколько столетий является лидером, и, конечно же, вызывает вопрос – полезен ли он? Долго ученые спорили об этом, одни говорили, что кофе вызывает зависимость, другие говорили о том, что кофе благотворно влияет на организм. Так где же правда? Прежде чем начать говорить о вреде и пользе кофе, нужно учесть одну маленькую вещь – говорить мы будем о натуральном кофе, растворимый кофе априори вреден, и у него нет ни единого плюса, он вызывает и тахикардию, и бессонницу, и перевозбудимость. В конце концов, в растворимом кофе содержатся вещества, которые провоцируют рост раковых клеток, поэтому этот кофе однозначно является вредным. А вот в натуральном кофе есть огромные плюсы.

Наш друг и враг кофе

Но давайте посмотрим на «кофейную медаль» с двух сторон. Кофе может быть и другом и врагом, поэтому здесь важно соблюдать дозировку.

Результаты ученых из США и Японии поразили всех - выпивая одну-две чашечки кофе в день, вы снизите риск возникновения раковых опухолей (в натуральном кофе много антиоксидантов), желчекаменной болезни, сахарного диабета и даже сердечно-сосудистых заболеваний. Именно этим заявлением, что кофе не влияет на сердечно-сосудистую систему, поразили весь мир ученые, более того, кофе снижает риск возникновения инфаркта. Безусловно, здесь сразу хочется оговориться.

Кофе для сердечно-сосудистой системы полезен в том случае, если человек не страдает повышенным давлением, ишемической болезнью сердца, атеросклерозом и тахикардией. А так – натуральный кофе даже кардиологи рекомендуют. Он расширяет сосуды, что ведет к обогащению их кислородом, начинается активная мозговая деятельность и бодрость. Именно поэтому мы так нуждаемся в кофе по утрам. Здесь происходит «цепная реакция», поскольку мозговая деятельность после выпитого кофе становится активней, снижается риск возникновения склероза и болезни Паркинсона.

Натуральный кофе может порадовать и мужчин, и женщин тем, что после выпитых двух чашек у женщин повышается либидо. Все это объясняется тем, что кофеин действует на гормональную систему, нервную систему, увеличивая потребность в сексе. Наверное, мужчины об этом знают, и потому приглашают женщину на чашечку кофе.

Является ли кофе наркотиком

Вред и польза кофе

При всех своих плюсах, ученые склоняются к тому, что с употреблением кофе надо быть аккуратней. Долго выясняли светлые умы человечества - является ли кофе наркотиком или нет? Наркотиком он не является, но все-таки определенную зависимость он вызывает. Все это происходит потому, что в кофеине содержится серотонин – гормон счастья. Такой же гормон содержится в шоколаде. Что может произойти с человеком, который отказался от кофе? Любой продукт влияет на наш организм и кофе не исключение.

Он участвует во многих процессах организма, а потому, если вы кофеман со стажем и решили отказаться от этого напитка, можете наблюдать головные боли, раздражительность, тошноту, рассеянность, сонливость. Поэтому, если человек все-таки решил исключить этот напиток из своей жизни, лучше отказываться от него постепенно.

Чем может быть вреден кофе?

Вред и польза кофе

Он не разрешается людям, которые страдают почечной недостаточностью, повышенной возбудимостью (особенно если человек находится в состоянии стресса), бессоннице (хотя некоторые случаи показывают, что натуральный кофе не влияет на сон человека), изжоге, гастрите. Не рекомендуется употреблять кофе детям. И, конечно же, существует индивидуальная непереносимость.

Кстати, кофе нельзя пить натощак и после сытного обеда. Поэтому утром все-таки рекомендовано сначала съесть сытной овсяной каши, а уж потом взбодриться кофе.
Не стоит забывать и о дозах. В начале нашей статьи мы говорили о том, что 1-2 чашки кофе благотворно действуют на организм. Но если вы выпиваете в день от трех чешек и больше, то эффект будет абсолютно противоположный.

Еще достаточно спорный вопрос идет о том, можно ли пить кофе беременным женщинам? Британские ученые не видят угрозы в употреблении напитка во время беременности, но с некоторыми ограничениями – кофе должен быть с молоком и всего лишь одна чашка в день. Это если сильно хочется, но в данном случае нужно консультироваться с врачом, ведь здесь все зависит от того, как протекает беременность. Во время лактаций кофе запрещен категорически потому как, когда кофеин попадает в молоко матери, его получает и ребенок. Это может привести к бессоннице ребенка и плохому метаболизму кальция.

В целом, картина складывается достаточно позитивная. Главное не нужно забывать о том, что в нашей жизни все хорошо в меру. Практически все, что нам природа так щедро подарила в пользование можно употреблять, но всегда знать – сколько и когда. Не забывайте – ваш организм индивидуальный и то, что хорошо одному может навредить вам. Это касается и кофе. Ученые выстроили цепочку мнений, но вреден кофе или полезен для вас решать только вашему организму.


 

Как варить кофе в турке

Какая польза чеснока

Облепиховое масло Польза и вред

 

Что еще почитать:

Кофе в капсулах
» Кофе в капсулах
У кого есть кофе машина без кофе в капсулах не обойтись. Выпиш чашечку такого кофе создается ощущение, что вы побывли в кафе

Кофе в зернах
» Кофе в зернах
Что мы знаем о кофе в зернах? А между тем у кофе в зернах есть свои исключительные черты. Полезен ли такой кофе?

Кофе растворимый
» Кофе растворимый
Растворимый кофе трудно назвать кофе, ведь в нем только 15 % натурального кофе. Конечно никто не спорит, растворимый кофе вкусный, его удобно заваривать, особенно в офисе. Но стоит ли его пить, если вы заботитесь о своем здоровье





 

Перепечатка разрешается только при указании активной индексируемой ссылки на сайт
"sila-priroda.ru"
© 2011-2017 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.