Статьи по темам

 

 


 


»Красота. Уход за собой»

Как ухаживать за шеей - маски, гимнастика

как ухаживать за шеей

Шея главный показатель возраста женщины и ухаживать за шеей необходимо начать как можно раньше. Хотя бы раз в неделю необходимо найти время, чтобы побаловать шею питательными масками. Они помогут сделать кожу гладкой и шелковистой.

Маски для шеи
Маска против морщин

2 ст. л. соли растворите в полутора стаканах теплой кипяченой воды, полученным раствором смочите марлю, отожмите и наложите на шею на 5-7 минут. Затем нанесите питательный крем. Если выполнять эту процедуру ежедневно в течении двух недель, то мелкие морщинки станут практически незаметными.

Освежающая маска

Натрите на терке одну вареную картофелину, добавьте две ложки огуречного или томатного сока. Полученную маску нанесите на очищенную шею.Оберните целлофановой пленкой и утеплите теплым шарфом или полотенцем. Через 15 минут смойте маску теплой водой.

Для предупреждения преждевременного увядания кожи и появления второго подбородка можно делать контрастные компрессы: смена температур освежает, тонизирует кожу, улучшает кровоснабжение. Возьмите два полотенца, Смочите одно в холодной воде и наложите на шею на 5-6 секунд. Второе смочитев горячей воде и приложите на 1-2 минуты. Начинать и заканчивать процедуру нужно холодным компрессом.

Лебединая гимнастика

Перед началом гимнастики для шеи протрите лицо и шею лосьоном, по окончании - ополосните прохладной водой, слегка промокнув полотенцем и нанесите питательный крем.

• Свободным движением слегка откиньте голову назад, одновременно постарайтесь как можно больше накрыть верхнюю губу нижней. Сосчитайте до пяти. Опустите голову на грудь, расслабив нижнюю челюсть. Начните с 3-4 повторов и доведите до 10 раз.

• Шею слегка вытяните вверх, тыльной стороной правой ладони слегка прикоснитесь к подбородку, при этом широко открыв рот, высуньте язык как можно дальше вперед, сосчитайте до 6, закройте рот и опустите шею и руку. Это упражнение укрепляет мышцы подбородка.

• Упражнение выполняется стоя.Положив правую кисть руки на левую, подложите их тыльной стороной под подбородок, как бы стремясь запрокинуть голову назад. Голова сопротивляется движению рук и сохраняет исходное положение. Сосчитайте до6 и, расслабив мышцы, мягким движением опустите голову.

• Выпрямите спину, положите руки на плечи и, оказывая на них давление, постарайтесь как можно сильнее вытянуть шею вверх. Плечи не должны подниматься, В таком положении сделайте медленный вдох, считая до 10, затем выдох и расслабьтесь. Повторить 5-6 раз.

• Напрягите мышцы шеи, вытяните губы вперед и в любой последовательности повторяйте гласные звуки И, Ы, У, О, А. Совсем не обязательно произносить их вслух. Главное - старайтесь четко артикулировать.

• Возьмите в зубы соломинку для сока или карандаш и, вытянув вперед подбородок, наритсуйте в воздухе цифры 1, 3, 8,10.

• Сядьте на стул, спина прямая, возьмите в обе руки скалку и раскатывайте ею основание шеи сзади в течении 10 - 15 минут.

Если эти несложные упражнения войдут в вашу программу ухода за шеей и вы будете делать их регулярно, то очень скоро ваша шея действительно станет лебединой.

Почитайте также:

Регулярно чистите организм

Чудесная жидкость очищает грязь, жир

Секреты красоты знаменитостей

Ольга Будина делится своими...

Какую воду лучше пить

Сомнологи уверяют: бодрое у

 

Что еще почитать:

Молодость и красота. Здоровье и красота.
» Маски для лица
Для того, чтобы был эффект от любой маски для лица и шеи и даже от крема для лица, необходимо перед нанесением маски для кожи лица использовать скраб. Маски для лица можно делать практически из всех фруктов и овощей, при условии, что нет аллергии.

секрет красоты молодости валерии
» Секреты красоты Валерии
Диета певицы Валерии основана на раздельном питании. Такой режим помогает бороться с лишним весом и предотвращает образование шлаков. Рацион диеты Валерии основан на крупах, овощах и фруктах. Не отказывается певица и от морепродуктов, постных сортов рыбы и мяса.

Красота и здоровье женщины
» Красота и здоровье женщины
Красота и здоровье женщины могут сделать многое. Мы не рождаемся идеальными, но мы можем сделать из себя идеал.


» Как похудеть без диет
Для того, чтобы похудеть и не набирать вес заново нужно знать всего несколько вещей о своем питании, о своем организме, и о некоторых физических упражнениях и вы будете всегда с той фигурой, с которой хотите и будете кушать то, что хотите, не набирая веса.





 

Перепечатка разрешается только при указании активной индексируемой ссылки на сайт
"sila-priroda.ru"
© 2011-2017 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.