Статьи по темам

 

 


 


»Здоровье и долголетие»

Как укрепить сосуды

Как укрепить сосудыКровеносная система играет важную и значительную роль для остальных систем и органов человека. Потому что по сосудам перемещается кровь, которая насыщает клетки и ткани кислородом, а обратно забирает продукты обмена. Поэтому от здоровья сосудов напрямую зависит здоровье человека и его общее самочувствие.

Сказать, что на состояние сосудов влияет какой-то один конкретный фактор, практически невозможно. Это объясняется тем, что нервные стрессы, депрессии, неправильное питание, употребление алкоголя, курение ухудшают работу сосудов. Однако, это лишь основные факторы, которые влияют на кровеносные сосуды.

Исходя из этого, возникает вопрос: как укрепить сосуды? На этот вопрос, конечно же, есть ответ, который позволит правильно заботиться и укреплять свои кровеносные сосуды. Перед тем, как узнать о вариантах укрепления сосудов, необходимо рассмотреть признаки непрочности сосудов.

Признаки непрочных сосудов

Первые признаки слабости кровеносных сосудов могут выражаться в частых головокружениях, которые возникают без особых причин. Человек сложно переносит жару в летний период времени, в суставах наблюдается неприятная ломота. Человек, у которого ослаблены сосуды, испытывает такое неприятное состояние, например, если встает резко со стула, то у него сразу темнеет в глазах.

Такие люди очень чувствительны к переменам в погоде, у них часто меняется давление, то пониженное, то повышенное. Наблюдается учащенное сердцебиение по непонятным причинам. Ещё один признак, который должен насторожить - это укачивание в транспорте, если этого не было ранее.

Все эти признаки говорят о нарушенном кровообращении и слабости кровеносных сосудов, поэтому необходимо заняться их укреплением.

Укрепление сосудов здоровой пищей

Рыбий жир, пользаУкрепление сосудов длится значительный промежуток времени и поэтому требует пристального внимания и терпения. Укрепить сосуды можно не только лекарственными препаратами, но и здоровым питанием. Первым делом необходимо обратить внимание на свой рацион питания. Сальная, копченая и жареная пища неблагоприятно влияет на состояние сосудов, поэтому от нее лучше всего отказаться, либо свести до минимума. Отдать предпочтение следует отварным продуктам или приготовленным на пару. Жирное мясо лучше всего заменить блюдами, приготовленными из рыбы или птицы.

Полезно кушать в неограниченном количестве свежие овощи и фрукты. Особенно хорошо влияет на сосуды морковь, свёкла, лук, грейпфрукт, огурец, черноплодная рябина, баклажан, смородина и чеснок, а из сухофруктов курага и изюм. Благодаря этим природным лекарствам происходит омоложение и упрочнение сосудов. Специалисты говорят, что ежедневное употребление таких овощей и фруктов ведет к тому, что не возникнет потребность в применении медицинских препаратов для сосудов. Благоприятное действие на состояние сосудов оказывают бобовые культуры и каши из различных круп.

Укрепление сосудов народными средствами

Известно, что народная медицина занимается лечением и профилактикой многих заболеваний, поэтому в ней найдется несколько рекомендаций по укреплению сосудов. Например, в равных долях соединяется натуральный мед и свекольный сок. Такую смесь необходимо принимать 3 раза в день по 1 ст.л.

Этот рецепт несложный и готовится из доступных продуктов. Зеленый чай, смешанный с медом, чай или отвар из шиповника служат отличным средством для укрепления глазных сосудов. Из зеленого чая еще можно делать примочки на глаза. Компрессы из отвара петрушки благоприятно влияют на сосуды лица. Укрепление сосудов сердечной системы в основном строится на очищении от холестерина, применяя определенные рецепты народной медицины.

В данной статье приведена просветительская информация, поэтому если наблюдается чрезмерная непрочность кровеносных сосудов, то их укреплением следует заниматься под наблюдением специалиста.

Почитайте также:

Регулярно чистите организм

Сомнологи уверяют: бодрое у

Хорошее самочувствие и сох

Как устранить шум в голове

Какую воду лучше пить

Рецепты для очищения организ

 

Что еще почитать:

зеленый чай польза зеленого чая
» Зеленый чай польза
Вяжущий терпкий вкус чай получает благодаря дубильным веществам - танинам. Они обладают вяжущими и противовоспалительными свойствами. Танины связывают в кишечнике ряд нежелательных для организма продуктов обмена веществ и оказывают противовоспалительное действие на слизистую оболочку кишечника.

Имбирь рецепты
» Имбирь рецепты
С использованием корня имбиря можно приготовить множество вкусных и полезных блюд. Рецепты с имбирем обогатят ваш стол и придадут блюдам изысканный и неповтороимый вкус

как избавиться от стресса
» Как избавиться от стресса
Проснувшись, не вскакивайте с постели сразу, даже если вы проспали, а полежите 2-3 минуты с закрытыми глазами, почувствуйте свое тело, пошевилите пальцами рук и ног и только затем открывайте глаза и спокойно вставайте с кровати, но так, чтобы првая нога первой коснулась пола.

Синдром хронической усталости
» Синдром хронической усталости
Врачи на Западе давно ставят диагноз - синдром хронической усталости, . В последние годы и наши врачи все чаще стали ставить этот диагноз. Тем более, что настали такие времена, когда многие вынуждены работать по многу, не считаясь со здоровьем.





 

 

 

© 2011-2017 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.