Статьи по темам

 

 


 


»Здоровье и долголетие»

Как сохранить свое здоровье

Как сохранить свое здоровьеКак сохранить здоровье? Этот вопрос возникает практически у каждого человека на Земле. Конечно, в идеале, о здоровье надо заботиться  с детства. В начале родители заботятся о своем ребенке, прививают ему полезные привычки.

Очень многое зависит от того, к чему привык человек с детства. Но если так не случилось, будем сохранять здоровье с того момента, на котором мы сейчас находимся.

Сохранять и укреплять то лучшее, что имеем и улучшать то, что не совсем в порядке.

Начать вести здоровый образ жизни никогда не поздно. Самое главное не лениться и любить себя. Любить свое тело, каждый свой орган, каждую клеточку своего организма. Здоровый человек не только прекрасно себя чувствует, но и прекрасно выглядит, чаще намного моложе своих лет, имеет нормальный вес, а главное - полон энергии и желания жить полноценной жизнью, заниматься любимым делом, дарить радость окружающим.

Основные моменты

Начинайте без фанатизма, не впадайте из одной крайности в другую. Подойдите к переходу на здоровый образ жизни творчески. Думаю, начать надо с питания. Не зря говорят: "Что человек ест - то он и есть." Мы сами собственноручно питаем наш организм. Правильное питание поможет сохранить наше здоровье до глубокой старости. Кушайте больше фруктов и овощей, особенно в сыром виде. Самая полезная еда - это зелень. Старайтесь, чтобы она была как можно чаще на вашем столе, особенно в сезон. Зелень ощелачивает организм, а все болезни возникают именно в кислой среде.

Не забывайте о воде. 1-1,5 л чистой воды в день - это очистит организм от шлаков и сохранит кожу как можно дольше от морщин и раннего увядания. Как ни крути, а здоровье напрямую связано с нашим внешним видом. Еще один важный момент - правильно жуйте пищу!. И не забывайте о другом главном правиле питания: "Лучше не доесть, чем переесть."

На втором и обязательном пункте в сохранении здоровья стоит спорт. Совсем не обязательно заниматься им профессионально, даже можно обойтись без фитнес клубов. Можно обойтись пешими прогулками и зарядкой дома. Главным условием является регулярность и движения до легкого пота, тогда будет толк. Если нет движения, нет здоровья. В застоявшемся организме быстрее появляются отклонения,  причем серьезные, не забывайте об этом - ДВИГАЙТЕСЬ.

Как сохранить свое здоровьеОстановлюсь еще на одном пункте, хотя этих пунктов можно перечислить великое множество. Итак - это душевный настрой. В каком настроении вы живете, каким видете мир перед собой, как относитесь к близким, друзьям и просто незнакомым людям. От этого напрямую зависит ваше здоровье. И чтобы сохранить его, будьте добрее, нежнее, милее, чаще смейтесь или улыбайтесь. Помните о бумеранге. Если у вас все хорошо, вы улыбаетесь. А вы сначала начните улыбаться и у вас все будет Х-О-Р-О-Ш-О !

Почитайте также:

Регулярно чистите организм

Омега 3 жирные кислоты

Продукты для иммунитета

Здоровье человека

Вода - это жизнь

Облепиховое масло

 

Что еще почитать:

Роль здорового образа жизни
»Роль здорового образа жизни
Чтобы понять роль здорового образа жизни, нужно первым делом разобраться, что это такое. Большинством людей здоровый образ жизни понимается как отказ от алкоголя, курения, наркотиков.

Зеленая аптека
» Лечение травами
Лекарственные травы действуют на организм гораздо мягче, чем химические препараты, но и они могут вызвать аллергию. Поэтому важно начинать принимать травы не в сборах, а по одному виду. Если через неделю-две приема данной травы не выявилась аллергическая реакция (сыпь, кашель), то можно добавлять следующую траву и снова ждем

зеленый чай польза зеленого чая
» Зеленый чай польза
Вяжущий терпкий вкус чай получает благодаря дубильным веществам - танинам. Они обладают вяжущими и противовоспалительными свойствами. Танины связывают в кишечнике ряд нежелательных для организма продуктов обмена веществ и оказывают противовоспалительное действие на слизистую оболочку кишечника.


» Талая вода
Обязательно готовьте талую воду дома. Талая вода действительно эликсир молодости и здоровья. В литературе описаны случаи полного излечения талой водой от некоторых заболеваний.  Пропагандист метода приема талой воды  А.Д. Лабза, именно используя в пище





 

Перепечатка разрешается только при указании активной индексируемой ссылки на сайт
"sila-priroda.ru"
© 2011-2017 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.