Статьи по темам

 

 


 


»Здоровье и долголетие»

Как повысить иммунитет народными средствами

Как повысить иммунитет народными средствамиПочему все большее количество людей в последнее время задает вопрос: «Как повысить иммунитет народными средствами». Проблема дошла до того предела, что человеческий организм практически не хочет сопротивляться даже самым незаурядным простудам. Попытки исправить положение с помощью медикаментозных препаратов зачастую оказываются безрезультатными и даже наоборот еще усиливают снижение иммунитета, особенно у детей и стариков. Как же все-таки повысить иммунитет, используя народные средства?

Поэтому и обращаются за помощью к матушке природе. Ведь сам человек есть ее часть, и он должен питаться тем, что было создано именно для человека и для его блага. Пища это не только вкус, цвет, аромат, это также живая энергия. А что она может дать, будучи переработанной в современных условиях?

Немножко хочется акцентировать внимание на причине снижения иммунитета. Основные из них – это этика питания и ограниченное пребывание на свежем воздухе. Не стоит забывать и об эмоциях и умении принимать негативные ситуации. Чтобы разобрать эти вопросы потребуется много времени. А пока остановимся на самых простых, но достаточно действенных средствах.

Как повысить иммунитет простыми народными средствами

Можно ли улучшить иммунитет в домашних условиях? Конечно можно и для этого не требуется особых медицинских знаний и дорогостоящих препаратов. Существующие народные средства для повышения иммунитета вполне справятся с этой задачей. Можно использовать и специальные продукты для иммунитета.

Главные условия повышения иммунитета

  • как можно больше пребывать на свежем воздухе,
  • употреблять до 50% фруктов и овощей к общему объему пищи в день,
  • больше обращать внимание на живую не переработанную пищу,
  • умеренные физические нагрузки каждый день,
  • положительные эмоции. Вспомните, как резко падает иммунитет при нервных срывах, переживаниях, непринятии ситуации
  • накопление чувства любви с обязательной раздачей и мн. другое

Народных средств для повышения иммунитета очень много, все они проверены временем. Остановимся на самых действенных рецептах, которые помогают в самые короткие сроки:

Рецепты на основе меда отлично повышают иммунитет

Как повысить иммунитет народными средствами- К 1 л натурального меда (жидкого или засахаренного) прибавить сок из 10 лимонов и измельченный чеснок 10 головок. Тщательно перемешанную смесь настаивать в закрытой стеклянной банке 1 неделю в холодильнике. Принимать по 2 столовые ложки утром или на ночь каждый день на протяжении 1 месяца.

- 300 г меда 150 мл лимонного сока, 70 мл оливкового масла (можно другое). Принимать утром до еды по 1 чайной ложке. Данный рецепт не только повышает иммунитет, он способствует омоложению организма, восстановлению обменных процессов, выведению шлаков, избавления от запоров, предупреждает появление склероза и многое другое.

- В одинаковых пропорциях смешать натуральный мед, сок алоэ, кагор. Это замечательное средство принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день 2-3 недели.
Среди действенных способов повышения иммунитета народными способами рекомендуется приготовить целебный бальзам. 250 г натурального меда, 100 г сока алоэ, 0,5 кг измельченных грецких орехов, сок из 3 лимонов и 1 стакан водки. Тщательно вымешанную смесь уложить в стеклянную тару и хранить в холодном темном месте. Принимать не менее 10 дней перед употреблением пищи по 1 чайной ложке, но не более 5 раз в день.

Настои трав для повышения иммунитета

Как известно, для повышения иммунитета, требуется употреблять большое количество витамина С. Рекомендуют для этой цели использовать проверенный народный способ - настой шиповника, который отличается огромнейшим количеством витамина С. На 1 стакан кипятка необходимо взять 40-50 г измельченных плодов шиповника, потомить под крышкой на слабом огне 10-15 минут. Настаивать около 3 часов. Пить по полстакана 3 раза в день.

Медуница лекарственная стимулирует повышение иммунитета. Для этого 2 столовые ложки сухой травы залить 1 стаканом воды и прокипятить в течение 10 минут. Теплый отвар принимать 4 раза в день по полстакана перед едой. Эффект усилится, если прием настоя соединить с употреблением меда (мед нельзя добавлять в горячий отвар)

Сок подорожника смешанный в одинаковых пропорциях с медом улучшает состояние крови и повышает иммунитет. Принимать по 1 ст. ложке, в день 3 раза. Длительность – две недели.

Как повысить иммунитет проверенными народными средствами: рекомендации долгожителей

  • Утренние пробежки 15-20 минут, желательно босиком по траве. Стимулируется работа всего организма, каждая клетка наполняется кислородом и положительной энергией, постепенно приходят в тонус все мышцы. Со временем появляется гордая осанка, походка стает легкой без задышек. Такое состояние прекрасно поддерживает иммунитет на высоком уровне.
  • Обязательно умываться утром холодной (прохладной) водой. Вокруг ушных раковин есть множество точек, которые стимулируют работу всего организма, как-бы пробуждая его ото сна.
  • Перед сном хорошо делать прогулки или пробежки 20-30 минут.
  • Вечерние умывания проделывать в слегка теплой воде.
  • Ужинайте до 19.00. Если уж сильно хочется есть, употребляйте орехи, фрукты, овощи, кефир, йогурт нежирные. Хорошо выпивать перед сном стакан травяного чая с медом. Мед снимает напряжение и успокаивает нервную систему. Кроме того наполняет организм необходимыми микроэлементами, витаминами, ферментами и пр.
  • Как же замечательно повышается иммунитет с помощью бани-парилки. Хотя бы раз в неделю использовать этот старинный народный способ и забыть о своих проблемах со здоровьем.
  • В выходные дни обязательно планируйте 2-3 часовые прогулки на свежем воздухе.

Придерживаясь этих простых народных способов, можно навсегда забыть о проблеме, как повысить иммунитет. И если в вашем доме часто звучит слово «болезнь», стоит задуматься об устоявшихся привычках и образе жизни всей семьи. Руководите своим здоровьем сами и не позволяйте манипулировать собой с помощью самых многообещающих рекламных кампаний. Вот мы и рассмотрели тему как повысить иммунитет народными стредствами.

Почитайте также:

Здоровье детей школьного возраста

Омега 3 жирные кислоты

Иммунитет специфический и не

Анемия у ребенка. В организме детей ...

За здоровье ребенка в первую

Что отвечает за иммунитет

 

Что еще почитать:


» Продукты для повышения иммунитета
Повышают иммунитет и продукты, содержащие биофлавоноиды. Биофлавоноидов на растительной основе найти в изобилии во фруктах и овощах сложнее. Кверцетин можно найти в яблоках, луке, чае и красном вине. Лютеолин находится в сельдерее и зеленом перце. Катехины содержатся в чае

как проверить иммунитет
» Как проверить иммунитет
Опредилить свой иммунный статус вы можете различными способами: с помощью анализа крови, по пульсу и даже по пряди волос.
А я предлагаю вам проверить свой иммунитет не отходя от компьютера, ответив на эти несложные

Что отвечает за иммунитет
» Что отвечает за иммунитет
За иммунитет в нашем организме отвечает иммунная система. В неё входят: кровь, лимфа, различные железы внутренней секреции, кожный покров, внутренние органы.  Именно иммунная система человека борется с вредными бактериями, защищает организм от  вирусов и инфекций





 

 

 

© 2011-2017 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.