Статьи по темам

 

 

 


»Здоровье и долголетие»

Как быстро сбросить лишний вес

Как быстро сбросить лишний вес

Когда девушка хочет похудеть, она пользуется всем по максимуму. В ход идут  диеты, физические упражнения и лекарственные средства. Каждой хочется за минимальное время достичь максимального результата, и каждая хочет найти лучший способ. Следует учитывать, то, что худеть надо правильно, чтобы не нанести себе вред.

Как быстро сбросить лишний вес, ведь, по сути, у девушек немного лишнего веса. Мало кто из нас знает,  что любая женщина без особых усилий может уменьшить свой вес  на 10-20% за короткое время, прибегая только к правильному  питанию и физическим упражнениям.

Добиться результата в похудении  получится и с соблюдением диет. Можно питаться по диете, а после завершения перейти на другую, важно, чтобы был промежуток времени, пока организм восстановит свои силы, а вес не успеет вернуться.

Советов,  как быстро сбросить лишний вес в домашних условиях много. Конечно, пробовать, есть ли эффективность каждого способа, особо желания нет у большинства из нас. Все хотят похудеть гарантированно, без  особых условий. Проверенные способы избавиться от лишнего веса за неделю есть. Вот некоторые из них:

  • Очищение толстого кишечника. До сих пор это как тайна, ведь очищение стоит совсем недорого, а вот вся индустрия похудения с их препаратами и диетологами пытается скрыть это. В кишечнике человека, имеющего вес в норме, примерно 5-7 кило "шлаков". А у людей с избыточным весом их намного больше. Причем убрать их с помощью занятий спортом или прибегнув к диете не получиться. А помочь организму вы в состоянии.
  • Клизма. Многие начнут разговор о том, что им это противно и делать такое мероприятие они себе точно не станут. Тогда придется месяцами быть на диетах или изматывать себя в спортзале. Это ваш выбор.
  • Пить каждое утро соленую воду. Способ тоже эффективен, но он более долгий. И по вкусу не самый приятный. Он подходит людям, которые не имеют проблем с желудочно-кишечным трактом. Ежедневно утром натощак принимать соленую воду по одному литру. В теплую воду добавить  соль (десертная ложка), размешать и выпить.

Можно изменить свое питание. Если Вы употребляете полезные продукты, все равно возможность навредить организму есть. Это может случиться из-за неверного сочетания продуктов.

Большинство привычных сочетаний на самом деле не совсем верные, возникают затруднения в пищеварении. Чтобы подобных проблем не возникало, надо четко понимать, какую еду в какой последовательности можно есть без вреда для здоровья. Можно есть и качественные дорогие продукты, но ощущение тяжести в желудке все равно будут появляться. Происходит это из-за невыполнения простых правил:

  • Еду с богатым содержанием белка комбинировать с пищей с высоким содержанием крахмала не следует. Организму трудно перерабатывать протеины и крахмал вместе. В одно время мясо и картошка не переварятся, поэтому целесообразно не есть их в единый приём.
  • Не сочетаема крахмалистая и кислотосодержащая пища.
  • Не кушайте более одного вида белка в один присест, ведь его переваривание требует немало энергии. Если ограничить потребление одним видом белка, энергия сохранится, и вы не устанете раньше времени.
  • Белки с кислыми фруктами противопоказано сочетать, ведь ферменты, участвующие в расщеплении белка, распадаются под действием кислот, также и фруктовых.
  • Жиры с белками не нужно сочетать.
  • Пищу сладкую и крахмалосодержащую сочетать не следует.
  • Сахар с белками комбинировать не следует.
  • Дыню лучше есть в отдельности от остальной пищи.

Употребление молочного должно быть умеренным. Соблюдение этих правил сделает ваше питание сбалансированным и здоровым, а ощущение тяжести на желудке останется для вас словами.

Как быстро сбросить лишний вес дома, не прибегая к упражнениям и диетам, хочет узнать любая. Женщины так запрограммированы, что в области живота и ягодиц у них откладывается лишний жир. Это можно объяснить прошедшими или предстоящими родами, ведь это стресс для организма. Фигура страдает. Но вариант смириться и оставить вес нарастать нам не подходит. Здесь нужен комплексный подход. Обойтись совсем без упражнений не получится. Минимум нагрузки все равно необходим.

Что еще сделать, чтобы быстро скинуть:

  • Для ускорения похудения важно нормализовать режим дня и каждый день высыпаться. Так метаболизм вернется в норму.
  • Обязательно пить до 2 литров чистой питьевой воды. Чай, кофе, компоты сюда не относятся.
  • Употребление алкоголя и табака мешают любой диете, отказ от них нужен полный.
  • Есть лучше в одинаковое время, это поможет избежать появления острого чувства голода за день.

Как сбросить вес в домашних условиях

Есть способы сбросить лишние килограммы дома, не прибегая к изменениям в питании.

Самые действенные варианты:

  • Медпрепараты.

Индустрия медикаментов для похудения дольно широка. В самой обычной аптеке небольшого города можно встретить разнообразие чаев и добавок для похудения.

  • Прием ванн.

Ванны  для похудения  содержать горчичный порошок, соду, отруби и другие компоненты.

Они способны сжигать жир.

  • Обёртывания.

Они помогают не только похудеть, но и избавлению  от целлюлита и растяжек.

  • Коктейли.

Коктейли для похудения имеют жиросжигающий эффект благодаря своему составу.

Например, в них могут входить цитрусовые.

Коктейли насыщают организм белком и клетчаткой.

  • Чай.

Употребление зелёного чая помогает худеть.

 

 

Что еще почитать:


» Здоровье от природы
А не лучше ли использовать природу для здоровья, а не химию. Оглянитесь вокруг себя, посмотрите себе под ноги. Всюду нас окружают представители натуральной, естественной, природной аптеки – травы, цветы, деревья, плоды. Да-да, мы говорим о возможности лечения растениями, чтобы укрепить  свое здоровье


» Здоровый образ жизни
В последнее время здоровый образ жизни все чаще становится основным пунктом в жизни многих людей. Мы все чаще задумываемся о своем здоровье. Слово «здоровье», пожалуй, самое частое в повседневном общении людей. Одним из факторов здорового образа жизни является физическая культура или одним словом -


» Сохранить здоровье до старости
Я знаю многих людей, которые в зрелые годы сохранили свое здоровье и живут именно так! К сожалению, большинство считают, что возраст и здоровье - вещи несовместимые. Это в корне ошибочное мнение приводит к тому, что люди живут, как придется: ведь заботься о сохранении своего здоровья, не заботься - конец один.





 

 

 

© 2011-2018 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.