Статьи по темам

 

 


 


»Зеленая аптека»

Как похудеть с помощью имбиря

Как похудеть с помощью имбиря Корень имбиря

Имбирь – восточная пряность, которая не только придает еде пикантный вкус, благотворно влияет на организм в целом, но и способствует похудению. Именно поэтому сейчас женщин, которые следят за своей фигурой, беспокоит вопрос, как похудеть с помощью имбиря.

Что ж, прежде чем рассказать о процессе похудения с помощью имбиря, давайте рассмотрим его положительные качества.

Свою историю имбирь начинает из Индии, именно там произросло это растение, и индусы быстро увидели в нем массу позитивных качеств. После имбирь стал популярен в Японии, Китае, Америке. У нас он стал популярен тогда, когда, можно сказать, в моду вошли японские суши и роллы. Эти блюда нужно кушать с маринованным имбирем. Тогда уже и наши ученые заинтересовались по-настоящему корнем имбиря. В нем содержится масса витаминов, среди которых: В1, В2, С, А, калий, натрий, кальций, аскорбиновая кислота.

Имбирь способен бороться с простудными инфекциями, укреплять иммунитет, выводить токсины из организма, расслаблять и бодрить организм. Он – многогранное, чудодейственное средство. Но, увы, и у такого полезного продукта могут быть противопоказания. Имбирь не разрешается употреблять тем, у кого кровотечения, язва или гастрит, печеночные заболевания, проблемы с ЖКТ, сахарный диабет, гипертония или индивидуальная непереносимость.

Но вернемся к нашей имбирной диете. Хочется сразу отметить, что, если пить имбирный чай и закусывать бутербродами с колбасой, то вряд ли вы достигнете желаемого эффекта. Диета должна быть комплексной и постоянной. Организм – это отлаженный механизм. Его нужно понемногу приучать к диете, и потом остановиться на выбранном пути, иначе, если вы, как только достигнете желаемого веса, опять будете есть как обычно, рискуете набрать намного больше, чем было до диеты. Подготовьте себя морально. Готовы ли вы отказаться навсегда от больших порций, питания после 19.00 и неумеренного потребления сладкого? Если – нет, то никакая имбирная диета не поможет. Если – да, то имбирь будет ярым и скорым помощником в борьбе с лишним весом.

Напитки с имбирем

Рассмотрим некоторые диетические рецепты, в которых содержится имбирь.
Во время интенсивного похудения очень важно питье, поэтому кофе с имбирем и зеленый чай с имбирем – будет самым важным в рационе вашего диетического питания.

Зеленый кофе с имбирем.

Как похудеть с помощью имбиря Зеленый кофе с имбирем

Рецепт приготовления прост. Нужно взять зеленый кофе (при покупке обращайте внимание на производителя, не гонитесь за дешевой ценой), слегка обжарить, перемолоть, высыпать чайную ложку в турку, и варить до готовности, после – добавить мелкомолотый имбирь по вкусу. Также можно добавить мед и лайм для пикантности вкуса. Пить 2 раза в день за 40 минут до еды, если только у вас нет противопоказаний к употреблению кофе.

Чай с имбирем

Есть несколько рецептов имбирного чая с различными добавлениями. Каждый из них эффективен по-своему. Например, зеленый чай с имбирем. Рецепт приготовления прост – в чашку засыпать зеленый чай, добавить щепотку имбиря. Чай готов – он выводит и токсины из организма, и способен сжигать калории.

Есть древний рецепт имбирного чая для похудения: взять 3 ст.ложки измельченного имбиря, 2 ст.ложки меда, 1 щепотку черного перца, 1.3 литра воды, 4 ст.ложки лимонного сока и 2 ст.ложки измельченной мяты.
Приготовление: в кипящую воду добавить мед и имбирь, дать возможность потомиться на огне, спустя 15 минут снять с огня и остудить до температуры тела. Процедить и добавить перец и лимон. Чай следует пить теплым.

Легкий рецепт имбирного чая для похудения

В термос положите очищенный  и измельченный имбирный корень и пару зубчиков чеснока. Залейте двумя литрами горячей воды, оставьте настаиваться на 15 минут, после – остудите Чай нужно пить теплым.

Еще один сложный, но вкусный рецепт чая из имбиря для похудения

- 4 см корня имбиря;
- 2 стручка кардамона;
- 3 чайные ложки натурального меда;
- щепотка корицы;
- пол лимона;
- гвоздила;
- 1 чайная ложка зеленого чая без добавок.

Чай залить кипятком (0,5л), оставить на 10 минут, после процедите и вылейте в кастрюлю, туда добавьте кардамон, корицу и гвоздику. Доведите до кипения, и пять минут потомите на медленном огне. Затем добавьте сок лимона и мед. Потомите на огне еще 5 минут, а после оставьте остывать на 20 минут. Имбирный чай готов. Кстати, в уже в готовый напиток можно добавить листья мяты.

Салаты с имбирем

Как похудеть с помощью имбиря Салат с имбирем

Чтобы похудеть с помощью имбиря, одних чаев мало, важны еще и блюда с имбирем. Приведем рецепты некоторых салатов.

Апельсиновый салат с имбирем

Нарезать тонкой соломкой корень имбиря (в зависимости от того, насколько порций рассчитан салат), сельдерея и цедру апельсина. Заправить салат апельсиновым соком, можно добавить несколько капель лимонного сока. Идеальным будет добавление в салат петрушки. Такой салат хорош не только  для похудения, в нем собраны все афродизиаки, которые способствуют повышению либидо не только у женщин, но и у мужчин.

Овощной салат с имбирем

Нашинкуйте белокочанную капусту, добавьте свежие огурцы, помидоры, зелень, после – мелконарезанный имбирь и чеснок (пару зубочков), заправить все кукурузным или другим растительным маслом.

Сытный салат с имбирем

Отварную свеклу натрите на крупной терке, сырую морковь нарежьте соломкой и сбрызните винном или яблочным уксусом. Измельчите цедру лимона и апельсина, мелко нашинкуйте сельдерей. Все смешайте, добавьте измельченный корень имбиря и залейте оливковым маслом.

При диете очень важно как можно больше кушать овощных салатов, они некалорийны и питают организм витаминами. Кстати, такие салатики можно кушать и после 19.00, но только маленькими порциями.

Похудеть с помощью имбиря не так уж и сложно, но следует помнить, что желаемый результат будет достигнут лишь в том случае, если нормализовать режим питания и образ жизни. Не следует забывать о том, что перед тем, как сесть на диету, необходимо проконсультироваться с терапевтом.

Почитайте также:

Чудодейственные свойства шалфея

Растертые листья петрушки прикл...

Утренняя роса оказывается очень

Орехи содержат большое количе...

Топинамбур чем полезен

Чудодейственные свойства любист...

 

Что еще почитать:

Специи и пряности
»Свойства имбиря для похудения
В том, что имбирь эффективен как средство для похудения, уже неоднократно доказано специалистами. Использовать можно не только корень, но и листья. Бесспорно, при помощи имбиря появляется возможность избавления от лишнего веса. К тому же в нем содержится витамин A и C, который полезен для иммунной и кровеносной системы. А витамин B1 и B2 отвечает за состояние кожи, волос и нервной системы.

зеленая аптека.
»Имбирь для похудения
В борьбе с лишним весом все средства хороши. Имбирь пользуется популярностью уже несколько столетий. О его полезных свойствах имбиря можно говорить долго: от борьбы с простудой в зимний период до борьбы с лишним весом. Последнее нас особо привлекает.

Специи и пряности
»Как заваривать имбирь
Имбирный чай замечателен в любое время года. Его употребление всегда держит иммунитет в тонусе, а для тех, кто худеет, чай с имбирем будет большим подспорьем в борьбе с лишним весом. Полезные свойства имбиря помогут не только насладиться вкусом полезного напитка, но и окажут свое целебное действие на ваше здоровье.





 

 

 

© 2011-2017 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.