Статьи по темам

 

 


 


»Красота. Уход за собой»

Имбирь для похудения

Имбирь для похудения

В борьбе с лишним весом все средства хороши. Имбирь пользуется популярностью уже несколько столетий. О его полезных свойствах имбиря можно говорить долго: от борьбы с простудой в зимний период до борьбы с лишним весом. Последнее нас особо привлекает.

Неутешительная статистика говорит о том, что сейчас от лишнего веса страдает большая половина женщин страны. И здесь дело не только в неправильном питании. Постоянный стресс, недосыпание, вредные привычки ведут к тому, что на весах появляется цифра, которая нас вводит в депрессию. И начинается замкнутый круг – депрессия-еда, еда-депрессия. Как же в такой ситуации снизить свой вес?

Прежде, чем говорить о том, что нужно употреблять в пищу, а что нет, нужно четко определить для себя

хотите ли вы похудеть?

О мотивации говорят все диетологи и психологи, потому как резкого и быстрого похудения (без вреда для здоровья) не бывает. Да и после того, как вы сбросите лишний вес, вам все равно необходимо поддерживать режим питания, который вы выработали за время диеты.

Имбирь для похудения – достаточно эффективное средство. Его можно и в чистом виде использовать, и добавлять в чай или продукты питания. Он содержит много витаминов и полезных веществ, среди которых витамины А и С, В1, В2, магний, кальций, калий, фосфор, железо, аминокислоты, цинк. И это не весь список его полезных веществ.

Огромная проблема тех женщин, которые страдают лишним весом – это неправильный обмен веществ и образ жизни в целом. При неправильном питании нарушаются обменные процессы в организме, что ведет не только к лишнему весу, но и старению. Регулярное употребление имбиря способствует стабилизации метаболизма, выведению токсинов из организма. Кстати, имбирь благоприятно влияет на нервную систему.

Имбирь для похудения можно употреблять в разном виде. Например, добавляя корень в различные блюда. Тертый имбирь добавит пикантного вкуса тушеным овощным блюдам.

Существует несколько несложных рецептов, которые эффективно борются с лишним весом.

Имбирь для похудения В течение двух недель, ежедневно, перед каждым приемом пищи, разжевывайте маленький кусочек имбиря. Он поможет организму в расщеплении жиров.

Имбирь для похуденияВторой не менее эффективный способ: натрите корешок имбиря, приправьте солью и соком лимона. Употребляйте за час до еды маленькими порциями.

Имбирь для похуденияНезависимо от того, находитесь вы на диете, или нет, вы обязательно должны раз в неделю устраивать разгрузочный день. Это не значит, что вы должны целый день морить себя голодом, это значит, что вы должны значительно сократить количество потребляемой пищи, а еще лучше – если это будут овощные или фруктовые салатики. Полезным в разгрузочный день будет имбирный салат. Делается он так: возьмите одинаковое количество цедры апельсина, корня имбиря и сельдерея, в два раза больше предыдущих продуктов лимона и печеной свеклы и в три раза больше моркови. Все продукты измельчить и заправить растительным маслом.

Рецепты приготовления имбирного чая

Самым популярным средством для похудения является имбирный чай. В Тибете такой чай употребляет уже не одно столетие, все потому, что этот напиток не только стимулирует кровообращение, но и ускоряет обмен веществ.
Вариантов имбирного чая для похудения много. Рассмотрим самые популярные.

Имбирь для похудения Чай

Вариант первый

Измельчите корень имбиря и отправьте его в термос. Залейте крутым кипятком (на 2 столовые ложки мелко нарезанного имбиря 1 литр воды), дайте настояться напитку полчаса. Пить его можно в течение суток. При диете имбирный чай можно пить в любое время, а если вы просто хотите оздоровить свой организм посредствам имбирного чая, то пить его следует за полчаса до еды один раз в день.

Вариант второй

Нарежьте тонкими полосочками корень имбиря и залейте чистой водой (пропорции такие же, как и в первом рецепте), поставьте на маленький огонь и доведите до кипения, после чего есть 15 минут дать напитку потомиться. После – остудить имбирный чай до температуры тела, добавить сок лимона и мед. Еще пикантный вкус чаю придает мята или мелисса.

Вариант третий

Требуется: 60 г листьев мяты, которые в дальнейшем следует измельчить. К ней добавить измельченный имбирный корень. Добавить щепотку молодого кардамона. Все это залить кипятком и настаивать в течение 30 минут. После добавить апельсинового сока (1/4 стакана) и 1/3 стакана сока лимона. Напиток охладить до комнатной температуры, и только после этого пить.

Имбирь для похудения – самый верный и наиболее легкий продукт. Конечно, есть определенные ограничения в его употреблении. Но, ведь любой продукт может быть вреден нашему организму. Конечно же, желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем садиться на имбирную диету.

Имбирь запрещен при болезнях сердечнососудистой системы, аллергии, язве желудка или болезни печени, а также во время беременности и лактации. Поэтому прежде чем преступать к какой-либо диете, следует обязательно посоветоваться с терапевтом.

Почитайте также:

Фенхель Полезные свойства

Растертые листья петрушки прикл...

Как похудеть с помощью имбиря

Орехи содержат большое количе...

Какую воду лучше пить

Чудодейственные свойства шалфея

 

Что еще почитать:

Специи и пряности
»Как заваривать имбирь
Имбирный чай замечателен в любое время года. Его употребление всегда держит иммунитет в тонусе, а для тех, кто худеет, чай с имбирем будет большим подспорьем в борьбе с лишним весом. Полезные свойства имбиря помогут не только насладиться вкусом полезного напитка, но и окажут свое целебное действие на ваше здоровье.

Специи и пряности
»Свойства имбиря для похудения
В том, что имбирь эффективен как средство для похудения, уже неоднократно доказано специалистами. Использовать можно не только корень, но и листья. Бесспорно, при помощи имбиря появляется возможность избавления от лишнего веса. К тому же в нем содержится витамин A и C, который полезен для иммунной и кровеносной системы. А витамин B1 и B2 отвечает за состояние кожи, волос и нервной системы.


» Польза глины для волос
Глина обладает огромной поглощающей способностью, вбирая в себя все вредные вещества, она очищает и активизирует деятельность организма. Это основное достоинство и полезное свойство глины. На основе глины в современной косметологии создается много препаратов, в том числе для здоровья и красоты

секрет красоты молодости валерии
» Секреты красоты Валерии
Диета певицы Валерии основана на раздельном питании. Такой режим помогает бороться с лишним весом и предотвращает образование шлаков. Рацион диеты Валерии основан на крупах, овощах и фруктах. Не отказывается певица и от морепродуктов, постных сортов рыбы и мяса.





 

 

 

© 2011-2017 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.