Статьи по темам

 

 


 


»Зеленая аптека»

Фитоэстрогены растительного происхождения

Фитоэстрогены растительного происхожденияВ настоящее время ученые начали уделять большое внимание фитоэстрогенам. Такой интерес не случаен, потому что фитоэстрогены растительного происхождения аналогичны женским половым гормонам. Ни для кого не секрет, что в период менопаузы женщинам просто необходимы фитоэстрогены, которые замедляют процесс старения кожи, а именно, предупреждается сильно выраженная сухость кожных покровов.

Источники фитоэстрогенов

Лидером по содержанию фитоэстрогенов являются соевые продукты. Белок сои очень схож с белком, который содержится в мясных продуктах. Однако, в отличие от мяса соя не содержит холестерин, а вот соевый лецитин помогает улучшить память. Другим источником фитоэстрогенов растительного происхождения являются бобовые культуры, в частности фасоль, бобы, чечевица и горох. В основе многих лекарственных препаратов, которые прописываются врачом женщинам в случае устранения неприятных климактерических проявлений, находятся семена льна. Среди зерновых культур пшеница и овес включают большое количество фитоэстрогенов. Содержатся растительные гормоны и в винограде, растительных маслах, кукурузе, шпинате.

Практически все сорта капусты богаты фитоэстрогенами, но больше всего их находится в брокколи и цветной капусте. Такие гормоны присутствуют еще в орехах и семечках. Во многих травах содержаться фитоэстрогены, поэтому  из них готовят различные настои и экстракты. При климаксе поможет отрегулировать потоотделение и менструацию шалфей, манжетка обыкновенная. Кровотечение помогает остановить пастушья сумка.

Полезные действия фитоэстрогенов

Употребляя в пищу фитоэстрогены растительного происхождения, можно устранить или предотвратить многие заболевания. Снижается риск возникновения атеросклероза из-за того, что в крови не накапливается в больших количествах холестерин. Происходит предотвращение развития многих опухолевых процессов. Учеными было установлено, что питание очень сильно влияет на состояние здоровья человека. Допустим, народы, которые употребляют в пищу больше растительных продуктов меньше подвержены возникновению болезней.

Применение в пищу фитоэстрогенов позволяет провести профилактику сердечно-сосудистой системы, остеопороза, так как за счет этих веществ происходит лучшее усвоение кальция и фосфора. Так как кальций усваивается лучше, то и снижается ломкость костей. В период употребления фитоэстрогенов наблюдается нормализация артериального давления, что со временем приведет к спокойному и здоровому сну. Организм человека ежедневно подвергается воздействию различных инфекций, поэтому постоянно необходимо заботиться о своем здоровье и укреплять иммунитет. Фитоэстрогены как нельзя, кстати, оказывают противомикробные и противовирусные действия.

Предостережения

Фитоэстрогены растительного происхожденияНа любой препарат или средство каждый человеческий организм реагирует по-разному. Поэтому перед применением фитоэстрогенов нужно учитывать и возможные побочные эффекты и предостережения. Значительно замедляется действие фитоэстрогенов, если у человека наблюдаются воспалительные заболевания со стороны желудочно-кишечного тракта. Достичь максимальной пользы от применения фитоэстрогенов возможно, если провести корректировку рациона питания. Он не должен состоять из слишком большого количества жирной пищи, белковых продуктов.

Женщинам в период беременности специалисты не рекомендуют пить чай на основе гормональных трав, лучше всего отдать предпочтение продуктам, которые не содержат фитоэстрогены.

Наверняка всем известно, что фитоэстрогены растительного происхождения представлены в виде препаратов и растительных продуктов. В любом случае их употребление, в частности лекарственных средств, необходимо обсуждать со специалистами.

Почитайте также:

Семена льна для похудения и оч

Что бы кабачок долго хранился...

Один из самых полезных фруктов

Чудо фрукт яблоко. Сколько...

Какую воду лучше пить

Лишний вес - для многих приговор

 

Что еще почитать:

витамины для красоты и здоровья
» Витамины
Все мы знаем , что витамины являются веществами, благодаря которым наше тело нормально растет и развивается. Есть 13 витаминов, в которых нуждается человек. Это витамины С, D, E, А, K и таки витамины как тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, биотин, витамин B-6, витамин B-12 и фолиевая кислота.

каких витаминов не хватает
» Каких витаминов не хватает
Слоятся ногти, начинают выпадать волосы, кожа стала сухая. Чтобы исправить эти и другие наши проблемы со здоровьем надо лишь определить каких витаминов не хватает на данном этапе. А как узнать каких витаминов нам не хватает, давайте разберемся вместе прямо сейчас.

как правильно заваривать зеленый чай
» Свойства зеленого чая
Зеленый чай знаменит своим оздоровительным эффектом. Например, он отлично избавляет человека от отеков, выводя лишнюю воду из организма. Он поддерживает в отличной форме иммунитет, помогает похудеть, чистит сосуды, лечит головную боль и полезен при гепатите.

Чем полезен гранат
» Как почистить гранат
Это только на первый взгляд кажется, что зерна граната тяжело отделять от кожуры. На самом деле все очень просто, нужно просто немножечко практики и терпения, ну и фартук, чтобы не забрызгать одежду.





 

 

 

© 2011-2017 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.