Статьи по темам

 

 


 


»Здоровье и долголетие»

Если у вас повышенное артериальное давление

Нередко повышенное артериальное давление может быть лишь проявлением особой чувствительности вегетативной нервной системы. Если колебания не более 20 мм рт.ст. по сравнению с нормой и в течении дня давление приходит в норму, то это говорит лишь о метеочувствительности организма. Если при повышении давления ухудшается самочувствие, не стоит долго страдать - принимайте лекарство. Наилучший эффект в подобных ситуациях не от средств, понижающих давление, а от легких успокаивающих (валидол, корвалол, валокордин).

если повышенное артериальное давление

Если у вас повышенное давление для диагностики гипертонии специалисты советуют ориентироваться прежде всего на диастолическое (нижнее) давление. В норме оно не должно превышать 90 мм рт.ст. Если же у вас повышенное давление упорно держится (выше 90 мм рт.ст.) то не откладывайте визит к доктору. Необходимо сделать кардиограмму, анализ крови на холестерин, а также посетить окулиста. Состояние сосудов глазного дна - настоящий индикатор гипертонии. Опытный врач по результатам такого осмотра может определить даже степень заболевания.

Проверьте ваше давление

оптимальное - 120/80
нормальное - 130/85
высокое нормальное - 130-139 / 85-89
артериальная гипертония - выше 140/90
1-я степень - 140-159 / 90-99
2-я степень 160-179 / 100-109
3-я степень - выше 180/110

Если у вас повышенное артериальное давление попробуйте подключить к терапии массаж рефлексогенных зон, которые находятся на стопах. Ежедневно по 30-40 минут массируйте зоны почек, мочеточника и мочевого пузыря ( каждую зону около 5 минут). Обязательно измеряйте давление до и после процедуры.

Начинайте с зоны почек, которая расположена глубоко в центре стопы (почки). Помните что область правой почки находится на левой стопе, а левой почки - на правой. Затем переходите к массажу зоны мочеточников. Она начинается от зоны почек и идет по диагонали почти до внутреннего края стопы в виде тонкой линии (выделена краснй линией).

Область правого мочеточника находится на левой стопе. Заканчивайте массажем зоны мочевого пузыря, которая располагается по внутреннему краю левой и правой стоп перед пяткой. Техника массажа одинакова для всех перечисленных зон. Подушечкой большого пальца круговыми движениями по ходу часовой стрелки растирайте соответствующие участки. Степень давления средняя.

Таким образом, если у вас повышенное артериальное давление в не очень высоких пределах, не хватайтесь сразу за таблетки, попробуйте успокоительные и массаж стоп.

Почитайте также:

Регулярно чистите организм

Как сохранить свое здоровье

Продукты для иммунитета

Здоровье человека в современном мире

Какую воду лучше пить

Облепиховое масло Полезные свойства

 

Что еще почитать:


» Продукты для повышения иммунитета
Повышают иммунитет и продукты, содержащие биофлавоноиды. Биофлавоноидов на растительной основе найти в изобилии во фруктах и овощах сложнее. Кверцетин можно найти в яблоках, луке, чае и красном вине. Лютеолин находится в сельдерее и зеленом перце. Катехины содержатся в чае

Иммунитет специфический и неспецифический
» Иммунитет специфический и неспецифический
Ппецифический иммунитет мы получаем через гены родителей, то есть это наследованный иммунитет, а неспецифический иммунитет мы вырабатываем уже сами, так как вирусы постоянно мутируют и организму приходится перестраиваться, чтобы создать защиту от

как повысить иммунитет
» Как повысить иммунитет
Защитники нашего организма, которые первыми принимают на себя удар вредных бактерий и вирусов , это кожа и слизистые оболочки. Затем в борьбу включаются их "коллеги": костный мозг, селезенка, небные миндалины, аденоиды и вилочковая железа. От того, насколько


» Здоровое питание
Обязательно приучайте к здоровому питанию своих детей. Сейчас они будут брыкаться, но в будущем скажут вам огромное спасибо. И вы, глядя на своих взрослых чад будете рады и горды тем, что это именно ВЫ вложили свою душу и терпение в их здоровье





 

Перепечатка разрешается только при указании активной индексируемой ссылки на сайт
"sila-priroda.ru"
© 2011-2017 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.