Статьи по темам

 

 


 


»Красота. Уход за собой»

Эффективные диеты

Эффективные диетыЭффективные диеты, а существуют ли они? Может это трюк производителей волшебных бадов, препаратов и технологий для снижения веса? Ведь бывают случаи, что обязательно нужно сбросить лишний вес и влезть в соответствующее платье для полного преображения. Хочется с ответственностью сказать – эффективные диеты существуют!

Эффективные диеты – выбираем!
Перед тем, как приступить к выбору своей эффективной диеты, что очень не просто, учитывайте особенности своего организма и личные удобострастия в еде. Проконсультируйтесь с диетологом и доктором. Специалисты помогут сделать правильный выбор, минуя проблемы со здоровьем, и повысят эффективность выбранного питания.
Как выбирать эффективную диету?

  • Если продукты диеты вам доступны, выбирайте  ее. Большинство эффективных диет это монодиеты, в которых лидирует один продукт.
  • Учитывайте личные желания продуктов, чтобы питание не отягощало еще и неприятными моментами их употребления.
  • Обратите внимание на время приготовления блюд, чтобы как можно меньше проводить времени на кухне и не поддаваться соблазну. К тому же и покупка продуктов не должна затягиваться.

10 самых эффективных диет!

Гречневая диета еще совсем недавно занимала лидирующее место для снижения веса. Длится она 1-2 недели не более. В результате гречневого питания можно потерять в весе от 4 до 8 кг. Питаемся только гречкой, предварительно настоянной на воде.
Капустная диета также считается очень эффективной. Всего за неделю можно потерять до 5 кг. Все капустные блюда вкусны, содержание жиров минимальное.
Диета Екатерины Миримановой – «минус 60» считается самой эффективной и безопасной. Система раздельного питания разрешает есть все, но до  12 часов. После 12 существуют ограничения. Такое питание есть не периодическим, а постоянным. Данным видом питания могут пользоваться люди с различными заболеваниями, беременные и кормящие женщины.
Бразильская диета основана на овощах, фруктах и овощных супах. Снижение веса за 7 дней возможно до 4 кг.

Голливудская диета завоевала популярность среди звезд. В ней ограничено количество сахара, соли и жиров. Также отсутствует хлеб. Питаться по схеме звезд можно не более 2 недель. За весь период можно снизить вес на 7 кг.
Японская диета может показать эффект похудения до 8 кг. В течение двух недель нужно употреблять морепродукты без соли.
Интервальная диета с интервалом в три дня. Три этапа питания разделено на каждые три дня. В первый этап употребляют рис, во - второй - картофель, в третий - овощи. Пить только чистую воду. Потеря веса доходит до 7-9 кг. В данном случае нужно быть осторожным и следить за своим состоянием, хорошо бы находиться под наблюдением врача.
Диета на супе представляет собой употребление разных супов или супов-пюре. Исключаются супы из картофеля, бобовых. В супы не добавляются масло, специи. Соли можно в самых минимальных количествах. Исключается хлеб. Таким способом можно питаться 7 дней и потерять до 4 кг.
Свежевыжатые соки замечательно используются, как отдельная диета. Она трудна и не всем подойдет. Пить свежие соки три раза в день, остальное время употреблять чистую воду. Такая схема питания должна длиться не более 3 дней. Сбросить в весе можно до 3 кг.

Кефирная диета может продолжаться до 7 дней с потерей веса от 4 до 5 кг. В течение дня нужно выпивать 1,5 литра кефира, не жирного.
Возможно, уважаемые читатели вы сочтете список не полным и будете правы, диет существует множественное количество. Среди эффективных диет можно предложить также очень нежную тыквенную диету, для любителей куриного мяса замечательно подойдет куриная диета. Очень полезная для организма творожная диета. Для повышения эффекта постарайтесь употреблять зеленый чай или что еще эффективнее – чай для похудения. Роль чая большая для снижения веса. Он ускоряет обмен веществ и сделает результативнее любую диету.
Если все же трудно выбрать эффективную диету, попробуйте следовать совету диетологов. Они рекомендуют выбирать несколько монодиет, как повышающих эффективность снижения веса. Чередуя каждую из монодиет, питание становится более разнообразным и менее рискованным для здоровья. И все же, перед тем как приступить к самой эффективной диете, проконсультируйтесь у врача, нет ли противопоказаний.

Почитайте также:

Регулярно чистите организм

Правильное питание для поху

Питание при ожирении

Что съесть на ужин по системе минус

Овсяный кисель для похудения

Разгрузочные дни для похудения

 

Что еще почитать:

Гречневая диета для похудения
» Гречневая диета для похудения
Гречневая диета эффективна и безопасна для здоровья. Если правильно провести курс гречневой диеты результат не заставит себя долго ждать.

Белковая диета
» Белковая диета Плюсы и минусы
Белковая диета очень эффективна для похудения в короткие срок, только если долго на ней сидеть, можно

Диета Маргариты Королевой
» Диета Маргариты Королевой
Сегодня существует много диет, но большинство из них кратковременные. Находясь на таких диетах жить полноценно невозможно. Поэтому все больше популярности набирает диета Маргариты Королевой. По системе этого диетолога похудели многие поп-звезды российской эстрады

система минус 60
» Система минус 60
Система минус 60 это система, которую разработала Екатерина Мироманова. Как похудеть? На этот вопрос Катя ответила в своей системе питания. Очень много статей посвящено системе минус 60. Я не буду точно ее описывать, хочу просто сравнить систему минус 60, чем-то похожую на нее систему ABC+х и еще две





 

Перепечатка разрешается только при указании активной индексируемой ссылки на сайт
"sila-priroda.ru"
© 2011-2017 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.