Статьи по темам

 

 


 


»Здоровье и долголетие

Что такое здоровье

Что такое здоровье

«Что такое здоровье?» - казалось бы, такой вопрос не вызовет удивления и большая часть людей ответит, что здоровье – это отсутствие физических заболеваний. Но как часто мы забываем о том, что здоровье – это еще и нормальное психическое и социальное состояние. Именно эти три кита составляют основу здоровья.

Физическое здоровье – это нормальная работа органов, тканей организма и отсутствие болевых ощущений.

Психическое здоровье человека – это обладание светлым умом и светлыми мыслями, хорошим настроением, крепким сном, памятью, и адекватной реакцией на происходящее.

Существуют еще и

критерии индивидуального здоровья

  • – соотношение веса и роста, строение органов и систем их работа, биохимический показатель.

Что же может дать человеку состояние абсолютного здоровья?

  • - Здоровый человек способен адаптироваться к любым жизненным условиям.
  • - Здоровье наделает человека силой, благодаря которой он может учиться, трудиться, расти над собой и строить отношения с людьми.
  • - Здоровье вырабатывает интерес к жизни и дает радость того, что человеку подвластно почти все, его возможности практически безграничны.
  • - Здоровый человек легко самореализовывается.

Здоровье в повседневной жизни

Давайте рассмотрим что такое здоровье в повседневной жизни. Здоровье необходимо не только в таких широких масштабах, но и в нашей обычной жизни.

Например, физические нагрузки. Они приносят пользу организму, воспитывают характер и силу воли. Что бы сейчас не говорили об армии, какой бы она не была плохой, но мужчина просто обязан отдать долг Родине. Мужчина по своей природе воин, а чтобы этот самый долг отдать, ему важно быть физически и психически здоровым.

Здоровый человек не употребляет лекарств, а ведь любая таблетка, даже от головной боли, ведет к химической зависимости организма. Всем известно, что снимая боль или леча какой-то орган, таблетки и лекарства причиняют непоправимый вред всему организму.

После вышеперечисленного возникает резонный вопрос – как достичь здоровья? Здоровье дано нам не только от природы, здоровым можно сделать себя самому. Хорошо, если здоровьем ребенка родители занимались, но если этого не произошло, то в любом возрасте не поздно самому начаться беречь и следить за своим здоровьем.

Занимаемся здоровьем сами

Что такое здоровье Закаливание

Для того, чтобы быть здоровым, необходимо закаливание. Приучать себя к нему необходимо постепенно. Начните с обтирания по утрам, потом с контрастного душа. Не спешите. Здесь не нужна спешка, потому что резкая смена образа жизни для организма будет стрессом.

Начните заниматься спортом. Физические нагрузки должны быть постепенными. Для начала уделяйте занятия спортом не более 15 минут в день. Потом увеличивайте время нагрузок до 1 часа. Крайне необходимы прогулки на свежем воздухе, поэтому прогуливайтесь не спеша ежедневно хотя бы по 20 минут. Постарайтесь в такие моменты абстрагироваться от всех негативных мыслей. Думайте только о том, что происходит с вами в данный момент.

Отвечая на вопрос: «Что такое здоровье?» - хочется дать один простой ответ – отказ от излишеств.

Увы, нам давно навязывают неправильные идеалы, в числе которых идеал излишеств – ешь больше и вкусней, ходи в клубы, пей алкоголь. Такова суровая правда жизни. Но если обратить внимание на книги древних мудрецов и святых, то мы поймем, что

здоровье заключается в умеренной еде, неспешной жизни и духовном развитии.

Разве можно найти индуса, который бы алчно ел и пил? Вряд ли. Эти люди сконцентрированы на физической и духовной чистоте. Всем известно пословица: «Ешь, чтобы жить, но не живи, чтобы есть». Поэтому для здоровья необходимо кушать и жить умеренно.

Что такое здоровье Управляем эмоциями

На здоровье и духовное, и физическое крайне негативно влияет излишняя эмоциональность и стрессовые ситуации. Конечно, от стресса никто не застрахован, но человек должен установить контроль над собственными эмоциями. Для этого хорошо помогает йога. Благодаря ей разум и душа человека устремляется к слиянию с Высшим разумом.

Все негативные эмоции и плохое самочувствие покидает человека, как только он начинает думать о светлом и более важном. А важное, как известно, это душа и Бог. Именно подобная внутренняя гармония приводит к укреплению здоровья. Многие наши болезни идут именно от негативных мыслей и негативного восприятия жизни и обстоятельств. 

Жизнь не такая тяжелая, как мы привыкли о ней думать. Достаточно просто больше уделять своему духовному и физическому здоровью и тогда жизнь обязательно войдет в правильное и здоровое русло, и, отвечая на вопрос: «Что такое здоровье?», все мы смогли бы ответить: «Здоровье – это наша счастливая жизнь». Помните, что хороший врач не тот, кто лечит болезнь, а тот, кто ее не допускает. Человек сам себе лекарь, и если он полюбит себя в полной мере и будет заботиться о своем здоровье, то никакие болезни ему не страшны. 

Почитайте также:

Здоровье и долголетие не

Как сохранить свое здоровье

Правила здоровой жизни

Психологическое здоровье человека

Какую воду лучше пить

Облепиховое масло Полезные свойства

 

Что еще почитать:

как проверить иммунитет
» Как проверить иммунитет
Опредилить свой иммунный статус вы можете различными способами: с помощью анализа крови, по пульсу и даже по пряди волос.
А я предлагаю вам проверить свой иммунитет не отходя от компьютера, ответив на эти несложные


» Продукты для повышения иммунитета
Повышают иммунитет и продукты, содержащие биофлавоноиды. Биофлавоноидов на растительной основе найти в изобилии во фруктах и овощах сложнее. Кверцетин можно найти в яблоках, луке, чае и красном вине. Лютеолин находится в сельдерее и зеленом перце. Катехины содержатся в чае

Как сохранить свое здоровье
»Как сохранить свое здоровье
Как сохранить свое здоровье, обсудим самые важные моменты из всех имеющихся, сохраним и приумножим свое здоровье.


» Здоровое питание
Обязательно приучайте к здоровому питанию своих детей. Сейчас они будут брыкаться, но в будущем скажут вам огромное спасибо. И вы, глядя на своих взрослых чад будете рады и горды тем, что это именно ВЫ вложили свою душу и терпение в их здоровье





 

Перепечатка разрешается только при указании активной индексируемой ссылки на сайт
"sila-priroda.ru"
© 2011-2017 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.